Voedings schema om te cutten

[Don27]

hallo luitjes,

Ik heb een voedingschema gemaakt om te cutten!
Zouden jullie misschien een oordeel kunnen geven ?
Ben benieuwd of dit een goed schema is .

alvast bedankt

groetjes Don

[bojodo34]

misschien je kh omlaag en je vet iets omhoog

[Sancho]

Ziet er goed uit. Nog nooit van Blue band gehoord.

[svoboda]

ik zou in alle geval de becel margarine er uitgooien: gehard (gehydrogeneerd, staat zelfs op het etiket) plantaardig vet = waanzinnig slecht voor je. hydrogenatie zet de goede vetten om in verzadigd vet.

[Don27]

Hmm okay,ik dacht het valt wel mee omdat dit dieet versie was .

die 20 gr die ik gebruik zit maar 2,4 gr verzadigid vet in.

Ik zal is kijken waardoor ik dit kan vervangen

[Snuff-Sann]

Hou er rekening mee dat dierlijke eiwitten het belangrijkste zijn. Ik zou deze eiwitten aanvullen door bijvoorbeeld tonijn toe te voegen, of een paar eieren.

[tino]

ziet er goed uit.. op niet trainings dagen kun je kh nog wat lager gooien en vetten omhoog , dat werkt voor mij goed...

grtzz

[Sancho]

ik zou in alle geval de becel margarine er uitgooien: gehard (gehydrogeneerd, staat zelfs op het etiket) plantaardig vet = waanzinnig slecht voor je. hydrogenatie zet de goede vetten om in verzadigd vet.

Zou niet weten waarom plantaardig vet zo slecht is voor je? Zijn vaak onverzadigde vetten?

[GeneralIx]

hydrogenatie zet de goede vetten om in verzadigd vet.

Neen, dat doet het niet.

Zou niet weten waarom plantaardig vet zo slecht is voor je? Zijn vaak onverzadigde vetten?

Ja, maar gehydrogeneerde vetten zijn transvetten. Hydrogenatie= waterstof door die vetten pompen.

[Sancho]

Ja, maar gehydrogeneerde vetten zijn transvetten. Hydrogenatie= waterstof door die vetten pompen.

Aha