vragen over de cut

**Revius** · 22-11-2009, 20:22

.....

Attached Files

fail.jpg (45.0 KB, 195 x bekeken)

**Ashley** · 22-11-2009, 20:27

Originally posted by hendrie View Post

ik heb een vraagje over cutten wil na oud en nieuwe beginnen voor het eerste x te cutten nu is mijn vraag ik sta nu op 79 kilo 184 en vetpersetage is 15/16% hoelang moet ik uittrekken om op 8% te komen en me sixpack een beetje zichtbaar word???4/5maanden??

3-4 maanden kom je een heel eind...maar of je 8% gaat halen is denk ik wel voorbarig. Het is wel mogelijk hoor.

**hendrie** · 23-11-2009, 16:29

Originally posted by Ashley View Post

3-4 maanden kom je een heel eind...maar of je 8% gaat halen is denk ik wel voorbarig. Het is wel mogelijk hoor.

oke zal zwaar worden dus! maar een sixpack is mogelijk met een goed cut schema?

**Ashley** · 23-11-2009, 16:45

Originally posted by hendrie View Post

oke zal zwaar worden dus! maar een sixpack is mogelijk met een goed cut schema?

De meeste hier lukt het met een goed schema, dus waarom jij niet.

**GeneralIx** · 24-11-2009, 12:50

8% Halen in vier maanden: makkie. Je moet dus een half procent per week gemiddeld verliezen. Is goed te doen.

**de sterkste ophaler** · 24-11-2009, 13:38

Originally posted by GeneralIx View Post

8% Halen in vier maanden: makkie. Je moet dus een half procent per week gemiddeld verliezen. Is goed te doen.

Met een verstandig dieet is dat heel goed te doen.

**hendrie** · 24-11-2009, 17:48

oke nou ga is effe beginne van de week om zon schema vast te maken wil nog wel tijdje bulken maar heb nog nooit gecut en zon schema gemaakt dus zal nog wel wat dingen aan moeten passen in de cut moet je toch hoog in eiwiten zitten en laag in kh en vet?

**hendrie** · 24-11-2009, 18:22

nog een vraagje he lees veel verschillende dingen over de cut de ene zegt op onderhoud gaan eten en de andere 500kcal eronder gaan zitte wat is het beste nou??? mijn onderhoudsbehoefte is 2500kcal weeg 78kilo heb paar x laten uitrekenen op internet kwam ik elke x veel hoger uit maar heb pas 3weken lang op gezonde 2500kcal geleeft en toen ben ik in 3weken tijd precies het zelfde gebleven dus dan is dat mijn onderhoud toch? mijn dagelijkse behoeft?? want op internet kwam ik ui op 3200kcal dat klopt dan denk ik niet ofwel???

op hoeveel zal ik dan gaan zitte voor een goed cut schema wat aan gaat slaan???

**gameface** · 24-11-2009, 18:30

Originally posted by GeneralIx View Post

8% Halen in vier maanden: makkie. Je moet dus een half procent per week gemiddeld verliezen. Is goed te doen.

Wat had jij allemaal gedaan om te cutten eigenlijk? IF en Cafeine caps tog? Nog iets anders?

Ik probeer de juiste dieet te vinden voor mijzelf voor zomer 2010.

**hendrie** · 24-11-2009, 19:28

Originally posted by gameface View Post

Wat had jij allemaal gedaan om te cutten eigenlijk? IF en Cafeine caps tog? Nog iets anders?

Ik probeer de juiste dieet te vinden voor mijzelf voor zomer 2010.

zoek ij een cut schema?? maak je die zelf niet dan?

**gameface** · 24-11-2009, 21:57

Originally posted by hendrie View Post

zoek ij een cut schema?? maak je die zelf niet dan?

Ik maak ze wel zelf maar ik weet nog niet wat voor soort schema ik ga nemen drm vroeg ik het.

**hendrie** · 24-11-2009, 23:40

Ok wat voor verschillen zijn er dan???

**mastervinz** · 25-11-2009, 01:06

Originally posted by Revius View Post

.....

deze is echt meesterlijk ouwe!!!

**hendrie** · 25-11-2009, 19:32

futburner ebij helpt dat nog??????

vragen over de cut