Mijn voedingsschema

[Erre]

voeding schema

wie heeft er een goed voeding schema voor mij?

Als ik dit allemaal lees word ik er niet wijser van.

[Ashley]

wie heeft er een goed voeding schema voor mij?

Als ik dit allemaal lees word ik er niet wijser van.

Zie regel nummer 4

Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums - Forum regels

[EKdude]

Wie heeft er een antwoord op m'n vraag?

[EKdude]

Ik bedacht me net nog iets: Veel mensen gaan met de auto naar hun werk, en ik ga met de fiets naar school. Moet ik hier rekening mee houden bij de activiteitsfactor?

[Fitness-maniak]

Ik bedacht me net nog iets: Veel mensen gaan met de auto naar hun werk, en ik ga met de fiets naar school. Moet ik hier rekening mee houden bij de activiteitsfactor?

is fietsen geen activiteit dan..

tuurlijk moet je daar mee rekening houden

[EKdude]

Ok.
Ik fiets maandag t/m vrijdag, iedere dag 10km met ong. 20km/u
Dinsdag en vrijdag boogschieten, in totaal 4 a 4,5 uur
KT 3x per week 1 uur en 15 minuten fullbody.

Is dat activiteitsfactor 1,75 denk je?

[Iron Mind]

Tjah dat is moeilijk te zeggen. Ik heb mijne op 1,725 gezet geloof ik en ik fiets per week ongeveer maar 30km ,want ik ga met de puch naar school namelijk, train 4,5 uur waterpolo per week en 3 (à 4 uur) krachttraining. Dusja ik weet ook niet waarop je dat moet stellen.