Moet ik het hele bakje kwark op eten?

**Tommyy** · 05-05-2010, 18:18

Originally posted by Rebel80 View Post

Ik heb kwark gekocht voor vanavond, is een bakje van 450gram, moet ik die helemaal naar binnen werken?

Beetje weinig 450 gram, ik pak altijd 500 gram

.

Stelt echt niks voor, is zo weg. Dus ja helemaal opeten, 100 gram zal weinig effect hebben

.

edit: pakte, nu pak ik voort shakes

**roelinho** · 05-05-2010, 18:19

ja. proberen in een recordtijd, filmpje maken en posten in het daarvoor bestemde topic

**Fitness-maniak** · 05-05-2010, 18:19

Originally posted by Rebel80 View Post

Ik heb kwark gekocht voor vanavond, is een bakje van 450gram, moet ik die helemaal naar binnen werken?

je kan er ook mee gaan voetballen, maar daar is het niet voor bedoelt...

ik denk dat je het gewoon op moet eten

**GeneralIx** · 05-05-2010, 18:25

Hangt ervan af hoeveel je volgens je schema moet eten.

**Rebel80** · 05-05-2010, 19:06

2000kcal en deze week is dus echt om te orienteren want normaal at ik niet zoveel maar als ik at was het supervet.

Dus vandaag heb ik sochtends brinta met halfvolle melk op, 5 boterhammen met kipfiles, rookvlees en dieet boter, 2 manderijnen, een blikje tonijn en een salade, moet nu alleen nog avond eten en vanavond kwark maar zit nog niet eens in de buurt van 2000 en ik zit echt vol, helaas was de sportschool vandaag vroeger dicht dus kon niet trainen

**Tepper** · 05-05-2010, 19:14

Tja.. wat moet he..
Je moet gewoon aan voldoende eiwitten komen per dag, en als je daar dan met het halve bakje al aan komt.. dan MOET het niet nee..

Lid sinds: Jan 2025 · 05-05-2010, 19:59

Hoezo een heel bakje?

bij deze speciaal voor jou

YouTube - kwark 25 secs

verder met brinta kan je een goede basis leggen gewoon om de 2 uur broodje en erna wat brinta. steeds broodje erbij of wat meer brinta oid

**sjoerdiezee** · 05-05-2010, 20:00

Originally posted by Rebel80 View Post

2000kcal en deze week is dus echt om te orienteren want normaal at ik niet zoveel maar als ik at was het supervet.

Dus vandaag heb ik sochtends brinta met halfvolle melk op, 5 boterhammen met kipfiles, rookvlees en dieet boter, 2 manderijnen, een blikje tonijn en een salade, moet nu alleen nog avond eten en vanavond kwark maar zit nog niet eens in de buurt van 2000 en ik zit echt vol, helaas was de sportschool vandaag vroeger dicht dus kon niet trainen

Hoe kan je met zo weinig cals vol zitten. Als ik er 3200 eet heb ik nog gewoon honger

I envy you!

**Ashley** · 05-05-2010, 20:01

Originally posted by sjoerdiezee View Post

Hoe kan je met zo weinig cals vol zitten. Als ik er 3200 eet heb ik nog gewoon honger

I envy you!

Meer groente eten dan heb je daar geen last van.

**sjoerdiezee** · 05-05-2010, 20:01

Respect man! Zo snel krijg ik t niet weg, tenzij ik de biologische kwark neem van de AH, die is net zo dik als yoghurt

**Roy P** · 05-05-2010, 20:01

Originally posted by Rebel80 View Post

Ik heb kwark gekocht voor vanavond, is een bakje van 450gram, moet ik die helemaal naar binnen werken?

Yup. Is in het begin een beetje proppen maar je raakt eraan gewend

.

**Rob-1984** · 05-05-2010, 20:23

Begin dan gewoon met een halve bak. Volgende week probeer je 3kwart op te eten en de week daarna de hele bak. Is net als fitness je lichaam moet wennen

**wollie88** · 05-05-2010, 20:27

Originally posted by sjoerdiezee View Post

Respect man! Zo snel krijg ik t niet weg, tenzij ik de biologische kwark neem van de AH, die is net zo dik als yoghurt

Met de kwark die ik eet is dat volgens mij ook onmogelijk

Konings magere naturel kwark is super dik en droog

**Fitness-maniak** · 05-05-2010, 20:28

Originally posted by roelinho View Post

ja. proberen in een recordtijd, filmpje maken en posten in het daarvoor bestemde topic

en als hij moet kotsen omdat het teveel is, moet hij het dan ook nog posten?

ik wil het wel zien hoor

@ot, 450g kwark is indd zo weg, wat voor kwark eigenlijk??

Moet ik het hele bakje kwark op eten?