carb cycle vraag

[sjoerdiezee]

Okee, dit is de situatie. Donderdag en vrijdag is de sportschool gesloten ivm hemelvaart etc. Nu ga ik er morgen nog een LB training tegenaan gooien. Wat is nu wijsheid. LB trainen met Low carbs en dan donderdag in de rustdag high carb gaan, of morgen high carbs en dan donderdag en vrijdag low carb, zaterdag medium en zondag low?

Ik heb ma een high carb en dinsdag (vandaag) een medium carb dag.

Carb cycle experts, help me out

[dynobet]

morgen high carb gaan, en dan een full body workout doen. (beperk je vooral tot de basis oefeningen, en doe max 25 setjes voor je hele lichaam. niet tot faillure gaan).

donderdag medium, vrijdag zaterdag en zondag low ( of zoiets). maandag dan gewoon weer je oude trainings routine oppakken.

[sjoerdiezee]

Okee, dankjewel!!

[jordy]

Hoezo is de sportschool vrijdag ook gesloten dan? 'T is toch alleen donderdag Hemelvaart?

[sjoerdiezee]

Ja dat vroeg ik me dus ook al af... Het is de sportschool van de universiteit van Tilburg. Daar zijn ze dicht zodra ze de mogelijkheid hebben.

[Iron Mind]

mijn sportschool is ook alleen donderdag dicht, hoewel dat wel mijn schema gelijk door elkaar gooit, want nu zou ik op vrijdag moeten trainen, hoewel ik dan al 2 uur waterpolo training heb.. Of ik zou thuis wat moeten trainen op donderdag.

[dynobet]

gaat om prioriteiten. wat vind je belangrijker? waterpolo of bb?
1x waterpolo skippen zal heus niet zo erg zijn. 1x niet naar de gym gaan ook niet echt

[Iron Mind]

haha ja okay, weet je wat het punt is.. Ik train voor spiermassa en kracht juist VOOR waterpolo en natuurlijk ook een mooier fysiek te krijgen, maar ook om sterker te worden in het water door grotere spierballetjes te kweken dmv krachttraining.

[dynobet]

uit jouw woorden maak ik op, dat waterpolo voor jou prioriteit heeft. ik zou dus de krachttraining skippen, en naar waterpolo gaan.

[Iron Mind]

Hmm tjah ik zou ook vrijdag ochtend kunnen gaan trainen en dan 's avonds gewoon 2 uur waterpolo doen of zou dat misschien teveel van het goede zijn. Kan ook eventueel maar 1 uurtje waterpolo meepakken ipv 2. Dat tweede uur is extra met de heren