Tweet
Wat is VVM eigenlijk ik ben pas nieuw hier
-
Last edited by thomasbron; 19-05-2010, 11:52. -
vet vrije massa
je kan ook een aantal maaltijden samenstellen met nagenoeg dezelfde waarden en hierin schuiven? het is en blijft verder een stukje discipline hé
je wil afvallen, dus ga ervoor!
heb je overigens gemeten met een weegschaal of met een plooimeter?Comment
-
keb me taille en nek omtrek gemeten en voedingsbehoefte vertelde me deze statsComment
-
stel je weegt 100 kilo en je BF (bodyfat/lichaamsvetpercentage is 20%) dan bestaat je lichaam dus uit 20 kilo vet. de rest (80 kilo)is dus de vetvrije massa. (VVM)Originally posted by thomasbron View PostComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...28 minutes ago -
Antwoord op nieuwe avatar bruceA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...2 dagen geleden -
Many reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell back extension:
- 110kg 2x
- 75kg 16x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...2 weken geleden -
Comment