Algemene Voeding Vragen

[maxime]

ja daar heb je gelijk in, maar ik ben 20 en heb geen geld. dus de diepvries is gewoon het goedkoopste.
Ik heb besloten om wat dierlijke eiwitten eruit te halen en wat meer vetten in men schema te stoppen.

[The Phoenix]

ja daar heb je gelijk in, maar ik ben 20 en heb geen geld. dus de diepvries is gewoon het goedkoopste.
Ik heb besloten om wat dierlijke eiwitten eruit te halen en wat meer vetten in men schema te stoppen.

Op zich geen verkeerd besluit echter is een kilo verse kipfilet bij de AH 5,99. zitten 6 filets in. voor elke dag 1. Ik weet niet wat die diepvries kip kost maar lijkt me stug dat die goedkoper is.

[Unexist]

KH word omgezet naar glucose waardoor je insuline gaat stijgen en dus meer kans hebt op vetopslag. Vandaar dus eiwitten en vetten samen en KH apart.

Is al weerlegt, het geeft geen significant verschil of je het apart eet of samen.

Neem zelf wel apart, maar dat is gewoon doordat ik het makkelijker weg te werken vind.

[The Phoenix]

Is al weerlegt, het geeft geen significant verschil of je het apart eet of samen.

Neem zelf wel apart, maar dat is gewoon doordat ik het makkelijker weg te werken vind.

Ik kan me niet voorstellen dat dit voor alle vet soorten geld. Hoe zit het dan met transvetten?

KH word omgezet in glucose en dit zorgt weer voor een steiging van de insuline. Juist die hoge insuline zorgt er voor dat vet makkelijker kan worden opgeslagen dan is het toch niet logisch om juist dán vet te eten?

Hoe kom je aan jouw info?

[ijzer]

ben ik dan ook wel benieuwd naar. UD2.0 roept bijvoorbeeld toch ook dat je het beter niet kan combineren?

[The Phoenix]

ben ik dan ook wel benieuwd naar. UD2.0 roept bijvoorbeeld toch ook dat je het beter niet kan combineren?

Dat had volgens mij te maken met het depleten van de glycogeen voorraden maar dat weet ik ook niet zeker.

[ijzer]

volgens mij stond er ook een algemeen stukje over in, maar goed misschien ook wel ergens anders gelezen

[maxime]

oei, nu ben ik toch wel benieuwd of het echt wat uitmaakt, dat scheiden van kh en vetten. Had net namelijk mijn schema aangepast en mozarella d'ruit geflikkerd vanwege de vette bij een maaltijd.

Maar mozarella wil ik eigelijk wel eten....

[Unexist]

Ik kan me niet voorstellen dat dit voor alle vet soorten geld. Hoe zit het dan met transvetten?

KH word omgezet in glucose en dit zorgt weer voor een steiging van de insuline. Juist die hoge insuline zorgt er voor dat vet makkelijker kan worden opgeslagen dan is het toch niet logisch om juist dán vet te eten?

Hoe kom je aan jouw info?

Lange poos geleden dat ik dit gelezen heb. Heb geen bronnen klaarliggen maar wanneer ik het weer zie zal ik het wel weer posten. Geloof dat het ergens op tmuscle zag.

Transvetten, geen idee hoe dat zit. Nooit iets over gelezen. Echter ga ik er van uit dat bb'ers transvetten zo goed als ontwijken, dus hoef je dat ook niet mee te rekenen.

ja dan is het prima gok ik. Maar omdat het allemaal bio-industrie is en alles in een grote ranzige fabriek wordt klaargestoomd en meteen wordt bevroren lijkt het me niet zo fris.
Het bevat ook veel E-nummers, maar dat is bij de ah ook met normale 'verse' kip, en zelfs de bio-kip van de ah.

Lidl kip is 3.60 voor 600g. Pure, verse kippenborstfilet dus geen E nummers. Misschien ook wat voor jou.

[maxime]

dat is niet niks, dankje, ga ik eens onderzoeken

hier:

John Berardi - Massive Eating Part II
Staat wat in over Kh en Vetten. Hij beweerd het wel, maar zoals in 99% van de gevallen is er geen wetenschappelijke onderbouwing te vinden

[Iron Mind]

ff een bumpie

Ik zat dat stukje te lezen van vetten en ik vroeg me af of ik met mijn "vet" eten wel aan genoeg (enkelvoudige) onverzadigde vetzuren zou komen, want die willen wij juist eten..

Ik zat even bij mijn ongezouten pinda's te kijken.
voedingswaarde per 100g, 611kcal
25,3g eiwit
13,8g koolhydraten
3,5gram waarvan suikers
50,4gram vet
10,4gram verzadigd
26,8gram enkelvoudig onverzadigd
13,2gram meervoudig onverzadigd

Mijn fles olijfolie per 100ml, 821kcal
0 eiwitten
0 koolhydraten
91,2gram vet
13,7gram verzadigd onverzadigd
71,1 enkelvoudig onverzadigd
6,4 meervoudig onverzadigd

Ik eet eieren, halfvolle melk, magere yoghurt en mager vlees en pindakaas. Zou ik nou bijvoorbeeld een keuze moeten maken tussen de pinda's of olijfolie voor het slapen gaan?

Dus mijn vraag zou zijn zou ik voor de olijfolie moeten gaan of de pinda's als jullie naar deze twee voedingswaarden kijken!

Om dit topic maar even in leven te houden
Bij voorbaat dank!

[tinybite]

voor het slapen gaan is het toch beter als je geen suikers binnen krijgt ofzo ?
dan zou ik voor de olijfolie gaan

[kojak]

Ik ontbijt pas om half 12.. daarna eet ik wat om 2 uur, 5 uur, 8 uur en 11 uur (op een rust dag)
tijden maken op zich niet te veel uit als ik maar het aantal kcal eet wat ik nodig heb toch?

[Fitness-maniak]

Deze mag weer eens uit het stof gehaald worden.

Mijn vraag: gelatine heeft een flink hoge eiwit waarde per 100g, alleen die zijn nutteloos doordat er een paar amino's ontbreken. Als die amino's apart erbij genomen worden zijn de eiwitten uit de gelatine dan wel bruikbaar?

[Fitness-maniak]

Deze mag weer eens uit het stof gehaald worden.

Mijn vraag: gelatine heeft een flink hoge eiwit waarde per 100g, alleen die zijn nutteloos doordat er een paar amino's ontbreken. Als die amino's apart erbij genomen worden zijn de eiwitten uit de gelatine dan wel bruikbaar?

Niemand hier verstand van ofwat?