Algemene Voeding Vragen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #76
    het aminozuur gedoe daarin is nie compleet, dus zijn het loze eiwitten

    Comment


    • #77
      dus ook in combinatie met dierlijke eiwitten? want de site bewijst het tegendeel, dat wil niet zeggen dat het altijd waar is....

      Comment


      • #78
        En als dat zo is, dat ik die niet mee moet tellen, dan ontstaat er een groot gat in mijn eetschema!!, dan zijn er dus 'lege' kcals (lees; eiwit-leeg), en dan moet ik dus meer dierlijk eiwit toevoegen. Maar dan kom ik uit op MEER kcal, en dat kan ik nu echt niet erbij hebben, plus, ik wil de plantaardigeeiwit-producten erin houden.
        Volgens mij telt iedereen hier op dit forum de eiwitten uit ALLE producten mee, of ben ik de enige?

        Comment


        • #79
          Originally posted by maxime View Post
          Volgens mij telt iedereen hier op dit forum de eiwitten uit ALLE producten mee, of ben ik de enige?

          Je zal vast niet de enige zijn, maar zeker niet iedereen doet het.
          "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

          Comment


          • #80
            Originally posted by maxime View Post
            dus ook in combinatie met dierlijke eiwitten? want de site bewijst het tegendeel, dat wil niet zeggen dat het altijd waar is....
            Die site bewijst niets, beweert enkel wat.
            Ik probeer me er wat in te verdiepen maar op pubmed heb ik er niets van gevonden. Wat wel duidelijk is is dat de theorie van combinatie van proteinen uit dierlijke bronnen en plantaardige bronnen achterhaald is. Die theorie kwam niet eens van een voedingsdeskundige ofzo maar van een socioloog.
            Waar ik nog geen duidelijkheid over heb gevonden is of plantaardig eiwit wel zo slecht zou zijn ivm spieropbouw. Iemand een bron hierover?
            @ ketIF

            Comment


            • #81
              ik tel niet alle eiwitten mee, omdat ik dan weet dat mijn K/E/V verhouding niet klopt.

              Comment


              • #82
                Maar die verhouding van jou klopt dan al helemaal niet, als je niet alle eiwitten meetelt.
                Want dan heb je dus 'loze' kcals, dus je percentages gaan gek lopen.
                Voorbeeld:

                Totaal kcal: 3500
                'officiële' eiwitten 200 gram. percentage: 22%
                inclusief 'onoficiële' eiwitten is dat 250 gram percentage: 29%

                Koolhydraten 425 gram. percentage: 48%

                Vet 90 gram. percentage: 23%


                Zie je het verschil?
                Als ik de officiële eiwitten zou pakken dan ontstaat er een 'gat'. Omdat dan de percentages niet meer kloppen. Het totaal k/e/v moet namelijk 100% zijn en dat is het dan niet, het is dan 93%. Dus je zegt dat je kev verhouding anders niet klopt, maar in mijn ogen is het juist omgekeerd, het klopt dan JUIST wel.

                Comment


                • #83
                  Originally posted by maxime View Post
                  Maar die verhouding van jou klopt dan al helemaal niet, als je niet alle eiwitten meetelt.
                  Want dan heb je dus 'loze' kcals, dus je percentages gaan gek lopen.
                  Voorbeeld:

                  Totaal kcal: 3500
                  'officiële' eiwitten 200 gram. percentage: 22%
                  inclusief 'onoficiële' eiwitten is dat 250 gram percentage: 29%

                  Koolhydraten 425 gram. percentage: 48%

                  Vet 90 gram. percentage: 23%


                  Zie je het verschil?
                  Als ik de officiële eiwitten zou pakken dan ontstaat er een 'gat'. Omdat dan de percentages niet meer kloppen. Het totaal k/e/v moet namelijk 100% zijn en dat is het dan niet, het is dan 93%. Dus je zegt dat je kev verhouding anders niet klopt, maar in mijn ogen is het juist omgekeerd, het klopt dan JUIST wel.
                  ik snap er geen kut meer van dus ik geef je gelijk

                  Comment


                  • #84
                    Originally posted by maxime View Post
                    Maar die verhouding van jou klopt dan al helemaal niet, als je niet alle eiwitten meetelt.
                    Want dan heb je dus 'loze' kcals, dus je percentages gaan gek lopen.
                    Voorbeeld:

                    Totaal kcal: 3500
                    'officiële' eiwitten 200 gram. percentage: 22%
                    inclusief 'onoficiële' eiwitten is dat 250 gram percentage: 29%

                    Koolhydraten 425 gram. percentage: 48%

                    Vet 90 gram. percentage: 23%


                    Zie je het verschil?
                    Als ik de officiële eiwitten zou pakken dan ontstaat er een 'gat'. Omdat dan de percentages niet meer kloppen. Het totaal k/e/v moet namelijk 100% zijn en dat is het dan niet, het is dan 93%. Dus je zegt dat je kev verhouding anders niet klopt, maar in mijn ogen is het juist omgekeerd, het klopt dan JUIST wel.
                    Plantaardige eiwitten leveren wel energie, dus de kcal hieruit tel je wel op bij je totale kcal inname.
                    Je moet je ook niet teveel richten op percentages. 2-3xlichaamsgewicht aan eiwitten, 30% van totale energiebehoefte uit vetten en de rest koolhydraten, is veel beter.
                    @ ketIF

                    Comment


                    • #85
                      2-3xlichaamsgewicht aan eiwitten
                      dan eet je al snel een paar honderd KG eiwitten per dagXD

                      Comment


                      • #86
                        Originally posted by ejfaar View Post
                        dan eet je al snel een paar honderd KG eiwitten per dagXD
                        Niet zo bijdehand jij
                        Dumbells build a bigger chest
                        Barbells build a bigger ego

                        Comment


                        • #87
                          Originally posted by Brambo19 View Post
                          Plantaardige eiwitten leveren wel energie, dus de kcal hieruit tel je wel op bij je totale kcal inname.
                          Je moet je ook niet teveel richten op percentages. 2-3xlichaamsgewicht aan eiwitten, 30% van totale energiebehoefte uit vetten en de rest koolhydraten, is veel beter.
                          bedankt, qua eiwitten zit ik goed, ik zit alleen iets te laag met vetten. Mijn kev = 50-30-20
                          Misschien moet ik vetten iets omhoog krikken, maar dan moeten wat 'plantaardige eiwit-producten' ruimen voor noten/olijfolie etc. Ik zie wel, 20 procent is trouwens niet fout.

                          Iemand nog een tip om kwark met iets te mengen? Ik vind kwark namelijk smerig, maar wil het toch gaan eten, het liefst iets om te mengen zonder koolhydraten natuurlijk. Iemand een lekker recept?

                          Comment


                          • #88
                            Hey ik heb een vraagje, aangezien ik vakantie werk doe. Wordt het lastig voor mij om te trainen voor het avondeten, normaal was die mijn maaltijd na het trainen en natuurlijk de kwark en pinda's voor het slapen.

                            Zou het erg zijn als ik het zo zou doen, avondeten, trainen, pinda's en kwark voor het slapen gaan?

                            Of is deze maaltijd na het trainen essentieel?

                            Bij voorbaat dank!
                            "Straight outta gym"

                            Comment


                            • #89
                              Originally posted by Waterpoloboy View Post
                              Hey ik heb een vraagje, aangezien ik vakantie werk doe. Wordt het lastig voor mij om te trainen voor het avondeten, normaal was die mijn maaltijd na het trainen en natuurlijk de kwark en pinda's voor het slapen.

                              Zou het erg zijn als ik het zo zou doen, avondeten, trainen, pinda's en kwark voor het slapen gaan?

                              Of is deze maaltijd na het trainen essentieel?

                              Bij voorbaat dank!
                              Kan perfect, gewoon zorgen dat je aan je totale behoefte raakt. Ik vind het zelf wel beter om zoveel mogelijk van mijn kcal NA de training te eten, dus evt kan je nog wat extra na de training eten ipv ervoor.
                              @ ketIF

                              Comment


                              • #90
                                Originally posted by Brambo19 View Post
                                Kan perfect, gewoon zorgen dat je aan je totale behoefte raakt. Ik vind het zelf wel beter om zoveel mogelijk van mijn kcal NA de training te eten, dus evt kan je nog wat extra na de training eten ipv ervoor.
                                ja ik heb ongeveer de helft van mijn vlees bespaard zojuist en zometeen na het trainen ga ik aan de pinda's, banaan en me overige vlees. Geen 500kcal maaltijd, maar goed voor 400kcal.. Is ook te doen
                                "Straight outta gym"

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn
                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X