ik kom niet verder met me voedingschema! HELP PLZ

[Maxim]

dit hieronder is mijn schema, ik ben pas begonen, iemand suggesties?

07.30 cruesli en 3 bananen
10.30 boterhammen met kipfilet
13.30 roggenbrood met tonijn
16.30 kwark
19.30 whey shake
22.30 kwark

gr maxim

[Pinada]

dit hieronder is mijn schema, ik ben pas begonen, iemand suggesties?

Ja. Sowieso niet andermans topic hijacken. Zomersticky lezen. Wat meer moeite doen om een voedingsschema op te stellen en dan pas posten in een eigen topic.