Voedingsschema opzet

[sparcx]

Van dit forum schamteloos een excel sheet gestolen en ingevuld met m'n eigen voedingsschema. Wil in de toekomst Karnemelk in de ochtend vervangen voor weij. Met name avond eten wil nog wel 's varieeeren maar dit is vrij gemiddeld, groente + vlees. Ook tonijn op brood wissel ik wel 's voor kip.

Is dit iets? en kloppen de waarden een beetje in dit schema? Niets zo waardeloos als dat je denkt dat het goed is maar achteraf niet klopt.

Oh ja, laatste vraag. Hoe vaak wegen jullie / berekenen jullie het vetpercentage en passen daar vervolgens jullie dieeet op aan.

[beat-boxer]

Hey, Zoek is even de stickies op =D

[sparcx]

Geloof dat ik de meeste heb gehad. Is er iets concreet niet goed? Of over de gehele linie niet goed?