Het ideale ontbijt

[wzoet]

2 blik tonijn
brinta/melk
eventueel fruit
2x kauwgom en de deur uit

ik doe alles supploos

[Bigger faster stronger]

ik mis de gekookte eieren

[Falstyr]

Fal, wat zijn blauwe bossen?

bessen,

[dynobet]

ook wel bosbessen genoemd

brinta. maar denk dat ik overschakel naar havermout. heb het gevoel dat ik enorm moet flatuleren van de brinta

[levensgenieter]

2 blik tonijn
brinta/melk
eventueel fruit
2x kauwgom en de deur uit

ik doe alles supploos

2 blikken tonijn ,tering.

[dynobet]

brinta. maar denk dat ik overschakel naar havermout. heb het gevoel dat ik enorm moet flatuleren van de brinta

havermout vind ik persoonlijk ook veel relaxter. al zit ik de laatste tijd veel aan de linzen. lagere GI als havermout, en ik heb zoon lekker recept met linzen

[maar7en8]

havermout vind ik persoonlijk ook veel relaxter. al zit ik de laatste tijd veel aan de linzen. lagere GI als havermout, en ik heb zoon lekker recept met linzen

linzen als ontbijt

[Beaudien]

Dat is in Lapland....een bos met blauwsparren.

Aha, op die fiets...........

(ben wel blond Mart, maar niet gek )

bessen,

lekker!!

[levensgenieter]

Aha, op die fiets...........

(ben wel blond Mart, maar niet gek )




lekker!!

Doosie

[princezoe]

Ik neem als ik wakker word een whey shake van water met 2 scheppen whey
3 kwartier later ontbijt ik met 250 ml magere melk, 50 gram brinta en 1 schep bananenwhey voor de smaak

[Beaudien]

Doosie

I take that as a compliment.

[levensgenieter]

I take that as a compliment.

Dat doe je goed lekkere doos.

[Straatvechter]

100 gram brinta half pak volle melk paar scheppen whey iso/cas multivitamine en visolie capsule.
en soms een sigaar.

[bodybuildr1990]

standaard ontbijtje

250gr havermout gemalen
40gr protein poeder
500gr magere kwark
50gr gram gemalen notenmelange

doe niet mee aan dat gemierenneuk dat je geen vetten mag en eerst snelle eiwitten. lekker boeiend ook.