Hoeveel gram suiker neem jij per dag?

**talalelh15** · 13-02-2011, 20:37

Wij niet.

**Joshua90** · 13-02-2011, 20:40

380gram

**beat-boxer** · 13-02-2011, 20:57

Lol, teveel kinderachtige comments laaste tijd =S

**Snuff-Sann** · 13-02-2011, 21:00

Door de week strikt en 140 gram per dag, 40 gram in mijn voeding en 100 gram aan dextrose tijdens en na mijn training.

In het weekend zijn het aantal grammen snelle suikers gewoonweg niet te tellen, zoooooveeeeeellll.

**beat-boxer** · 13-02-2011, 21:00

Originally posted by Snuff-Sann View Post

Door de week strikt en 140 gram per dag, 40 gram in mijn voeding en 100 gram aan dextrose tijdens en na mijn training.

In het weekend zijn het aantal grammen snelle suikers gewoonweg niet te tellen, zoooooveeeeeellll.

Lol, geloof ik niet.

**marnop** · 13-02-2011, 21:07

Originally posted by beat-boxer View Post

Lol, geloof ik niet.

Er zijn zat mensen die dextro nemen en dan kom je daar dus wel aan.

**marnop** · 13-02-2011, 21:19

Meestal vermijd ik alle suiker en zit er alleen in de pure chocolade wat pure suiker.
Andere suikers in de fruit, elke dag bananen en meestal op woensdags ook 2 appels ivm geen tijd om te eten tussendoor voordat ik ga trainen, dan eet ik onderweg extra nog 1 of 2 appels.

**beat-boxer** · 13-02-2011, 21:55

Meeste mensen zeggen dat appel veel fructose bevat en dat ongezond is. maar ik vind dat onzin. ik vind appel juist het meeste gezondste wat er is. heb er zelfs vandaag 2 van gegeten een groene. 1 na het trainen. en 1 in de avond.

**marnop** · 13-02-2011, 22:09

Appel is een bom vol vezels, zuren en vitamines die vet kunnen afbreken dus waarom zou dat ongezond zijn? Niet luisteren naar al dat gezwes.
Appel kan wel slecht zijn voor je tanden zo agressief zijn de zuren.....dus vet ? No chance.
Eet een appel of neem een hap citroen of sinaasappel en je voelt wel aan je mond tanden wat er met het vet in je mond en op je tanden gebeurt, da's gewoon opgelost en weg.

Dus dat beetje fructose...fuck it.

**Bardete** · 13-02-2011, 22:31

zo'n 15 tot 25 gram

**Beaudien** · 13-02-2011, 22:38

Ik zou het niet weten. In elk geval geen geraffineerde suiker, als zoetstof alleen stevia in koffie en thee, en verder alleen nog suikers uit fruit.

**beat-boxer** · 13-02-2011, 22:38

Originally posted by marnop View Post

Appel is een bom vol vezels, zuren en vitamines die vet kunnen afbreken dus waarom zou dat ongezond zijn? Niet luisteren naar al dat gezwes.
Appel kan wel slecht zijn voor je tanden zo agressief zijn de zuren.....dus vet ? No chance.
Eet een appel of neem een hap citroen of sinaasappel en je voelt wel aan je mond tanden wat er met het vet in je mond en op je tanden gebeurt, da's gewoon opgelost en weg.

Dus dat beetje fructose...fuck it.

Lol zo'n groene appel bevat wel 11 gram fructose per 100 gram.
maar ik eet het al jaren. en leef nog steets =DD

**Viranelly** · 13-02-2011, 22:47

mag het ook lactose zijn

lol

**beat-boxer** · 13-02-2011, 22:52

Originally posted by Beaudien View Post

Ik zou het niet weten. In elk geval geen geraffineerde suiker, als zoetstof alleen stevia in koffie en thee, en verder alleen nog suikers uit fruit.

En wat voor soorten fruit en hoeveel als ik vragen mag?

Hoeveel gram suiker neem jij per dag?