Hulp bij wat tips svp?

[DaViDa]

ja vetten zijn ook belangrijk, geen vetten = geen testosteron = geen groei

Thanks!

[The Phoenix]

Oke bedankt zover, ga er gelijk aan werken deze week!

Succes en we zien het wel voorbijkomen.

[marnop]

TS,
Ik vind het erg knap dat als het een jaar geleden al is uitgelegd dat je het dan nog niet weet.
Heb je er na je topic van vorig jaar niet meer naar omgekeken oid?

Dezelfde regels gelden nog steeds. zelfde eiwitten per kilo BW en evenveel vetten per kilo BW.

[Patricia86]

Lees gewoon de stickies, ipv naar zon standaard reclame filmpje te kijken.

vlees te eten zonder spices

Veel kruiden hebben alleen maar voordelen ipv nadelen

waarom er geen zouten en spices op het vlees moesten is omdat je lichaam dan om water vraagt en dat zou je mollig maken.

Hoe meer water je drinkt, hoe minder snel je vocht vasthoudt. Alleen van zout hou je wel sneller vocht van vast als je er vatbaar voor bent.
Maar hetzelfde doe je van koolhydraten.

[DaViDa]

TS,
Ik vind het erg knap dat als het een jaar geleden al is uitgelegd dat je het dan nog niet weet.
Heb je er na je topic van vorig jaar niet meer naar omgekeken oid?

Dezelfde regels gelden nog steeds. zelfde eiwitten per kilo BW en evenveel vetten per kilo BW.

Als dit naar mijn is gericht. Idd was ik ervan afgestapt en niet meer naar omgekeken. Ik heb toen alleen topics afgezocht en zag verschillende meningen en hoorde weer verschillende dingen. Aangezien ik nu pas echt ben begonnen met fitness wilde ik even zekerheid hebben. Vooral omdat ik de meeste dingen niet heb meegekregen zoals ''brood vervangen'' moest ik weer even geinformeerd worden. Hoop dat het niet vervelend is.

[DaViDa]

Lees gewoon de stickies, ipv naar zon standaard reclame filmpje te kijken.



Veel kruiden hebben alleen maar voordelen ipv nadelen


Hoe meer water je drinkt, hoe minder snel je vocht vasthoudt. Alleen van zout hou je wel sneller vocht van vast als je er vatbaar voor bent.
Maar hetzelfde doe je van koolhydraten.

Ok bedankt!

[1992rob]

Rijst groente vis.

En om het makkelijk te houden op school
Brood en thuis rijst enz en meer cardio doen kan me voorstellen dat mensen raar staan te kijken als je met bakken rijst aankomt in je klas