Wie Bulkt Deze zomer door.

[beat-boxer]

Zoiezo bulk ik deze zomer door. BUT! niet Dirty ;p

[acmilan]

Ik ben net begonnen met cutten voor de zomer, ik ga zo eind augustus terug beginne bulken een wintertje door.

[karwan2]

D8 dat er maar een paar waren die verder bulkte maar nice !.
tot hoeveel %vet gaan julie bulken

[gain is pain]

D8 dat er maar een paar waren die verder bulkte maar nice !.
tot hoeveel %vet gaan julie bulken

atm... 15-16% ga voor de 13%, en dan denken jullie huh? ja een bulk waar je vet mee verliest en je lichtelijk spieren pakt, alleen trainingen zijn zwaarder als een ''normale'' bulk en het eten is niet te hachen.

[karwan2]

atm... 15-16% ga voor de 13%, en dan denken jullie huh? ja een bulk waar je vet mee verliest en je lichtelijk spieren pakt, alleen trainingen zijn zwaarder als een ''normale'' bulk en het eten is niet te hachen.

leg is uit bro ! .
wil ook wel een bulk volgen waar ik me vet verlies en aankom!.
sta klaar om alles te doen en te eten ik lus bijna alles

[gain is pain]

leg is uit bro ! .
wil ook wel een bulk volgen waar ik me vet verlies en aankom!.
sta klaar om alles te doen en te eten ik lus bijna alles

effe in het kort wat ik ervoor doe:

trainingsdag:+300 (weinig carbs)
rustdag:+100 (geen carbs, veel vetten)
2-3x p/week na KT MIIT/HIIT
KT 90-120min.
reps/sets: 5-8

geen rare fratsen kwa voeding, gewoon basic en niet veel carbs ingepland.

vraag marnop voor meer info

ik moet wel zeggen dat ik de oude formule van mito gebruik wat ik zeer goed vindt

[Marv]

effe in het kort wat ik ervoor doe:

trainingsdag:+300 (weinig carbs)
rustdag:+100 (geen carbs, veel vetten)
2-3x p/week na KT MIIT/HIIT
KT 90-120min.
reps/sets: 5-8

geen rare fratsen kwa voeding, gewoon basic en niet veel carbs ingepland.

vraag marnop voor meer info

ik moet wel zeggen dat ik de oude formule van mito gebruik wat ik zeer goed vindt

Doe dit nu sinds ik 1.5 jaar geleden begonnen ben. 4000-5000kcal met gem 250 gr carbs. Zie nog steeds bLOkjuHZ en blijf aankomen/opblazen.

[Marv]

Ik ook, tot 110kg.

5000+ kcal.

edit// gister gewogen; 99kg nu. buikspieren nog zichtbaar.

Je bent toch pler?
Die willen toch juist licht en sterk blijven?
Klinkt meer als bb

[Viranelly]

Doe dit nu sinds ik 1.5 jaar geleden begonnen ben. 4000-5000kcal met gem 250 gr carbs.

Kon ik dat ook maar doen

voel me op rustdagen zo suf wanneer ik iets minder carbs eet

lessen op school kunnen mijn energie echt killen af en toe.

[FlorisPL]

Je bent toch pler?
Die willen toch juist licht en sterk blijven?
Klinkt meer als bb

Om spier aan te zetten en kracht winnen moet je gewoon veel eten. Tenminste, ik dan. Als ik te weinig eet gaan mn trainingen ook voor geen meter. Denk omdat ik ook veel moet doen buiten het trainen.

Maar inderdaad, uiteindelijk zou het voor een wedstrijd ideaal zijn om er zo licht en sterk mogelijk uit te komen.

[Fitness-maniak]

misschien na de cut (als k die nog wel afmaak) een lange cleanbulk

[kojak]

misschien na de cut (als k die nog wel afmaak) een lange cleanbulk

Was jij niet gestopt met trainen?

Ik ga bulken op if

[karwan2]

effe in het kort wat ik ervoor doe:

trainingsdag:+300 (weinig carbs)
rustdag:+100 (geen carbs, veel vetten)
2-3x p/week na KT MIIT/HIIT
KT 90-120min.
reps/sets: 5-8

geen rare fratsen kwa voeding, gewoon basic en niet veel carbs ingepland.

vraag marnop voor meer info

ik moet wel zeggen dat ik de oude formule van mito gebruik wat ik zeer goed vindt

wat is je verhouding ongeveer EKV.
en wat bedoel je met weinig carbs 300 is tog veel .?
ik neem zelf 285g crabs

[talalelh15]

Was jij niet gestopt met trainen?

Ik ga bulken op if

Door ramadan ofniet? heb je mischien goed linkje met info over if

[karwan2]

Ik ga ook binnekort bulken op if heb geen kues ramadan komt eraan! Maar moet nog een goeie reseearch erover doen en goeie uitleg krijgen etc maar nog 10weken te gaan ofso