Zoiezo bulk ik deze zomer door. BUT! niet Dirty ;p
Wie Bulkt Deze zomer door.
Collapse
X
-
Originally posted by karwan2 View PostD8 dat er maar een paar waren die verder bulkte maar nice !.
tot hoeveel %vet gaan julie bulkenMake it happen, shock everyone!
Comment
-
Originally posted by gain is pain View Postatm... 15-16% ga voor de 13%, en dan denken jullie huh? ja een bulk waar je vet mee verliest en je lichtelijk spieren pakt, alleen trainingen zijn zwaarder als een ''normale'' bulk en het eten is niet te hachen.
wil ook wel een bulk volgen waar ik me vet verlies en aankom!.
sta klaar om alles te doen en te eten ik lus bijna allesLost all i got
Comment
-
Originally posted by karwan2 View Postleg is uit bro ! .
wil ook wel een bulk volgen waar ik me vet verlies en aankom!.
sta klaar om alles te doen en te eten ik lus bijna alles
trainingsdag:+300 (weinig carbs)
rustdag:+100 (geen carbs, veel vetten)
2-3x p/week na KT MIIT/HIIT
KT 90-120min.
reps/sets: 5-8
geen rare fratsen kwa voeding, gewoon basic en niet veel carbs ingepland.
vraag marnop voor meer info
ik moet wel zeggen dat ik de oude formule van mito gebruik wat ik zeer goed vindtMake it happen, shock everyone!
Comment
-
Originally posted by gain is pain View Posteffe in het kort wat ik ervoor doe:
trainingsdag:+300 (weinig carbs)
rustdag:+100 (geen carbs, veel vetten)
2-3x p/week na KT MIIT/HIIT
KT 90-120min.
reps/sets: 5-8
geen rare fratsen kwa voeding, gewoon basic en niet veel carbs ingepland.
vraag marnop voor meer info
ik moet wel zeggen dat ik de oude formule van mito gebruik wat ik zeer goed vindtSsssmoking
Comment
-
-
Originally posted by Marv View PostJe bent toch pler?
Die willen toch juist licht en sterk blijven?
Klinkt meer als bb
Maar inderdaad, uiteindelijk zou het voor een wedstrijd ideaal zijn om er zo licht en sterk mogelijk uit te komen.Squat 5 x 147.5
Bench 5 x 122.5
Deadlift 5 x 180
Comment
-
-
Originally posted by gain is pain View Posteffe in het kort wat ik ervoor doe:
trainingsdag:+300 (weinig carbs)
rustdag:+100 (geen carbs, veel vetten)
2-3x p/week na KT MIIT/HIIT
KT 90-120min.
reps/sets: 5-8
geen rare fratsen kwa voeding, gewoon basic en niet veel carbs ingepland.
vraag marnop voor meer info
ik moet wel zeggen dat ik de oude formule van mito gebruik wat ik zeer goed vindt
en wat bedoel je met weinig carbs 300 is tog veel .?
ik neem zelf 285g crabsLost all i got
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door GraceAmeliaQuantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...
-
Kanaal: Algemeen
6 uur geleden -
-
door GraceAmeliaThe capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door arielwilsonAcademic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door davidsoyIt is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door akashsingh<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...
-
Kanaal: Het Nieuws
1 day ago -
-
door flotillaiotGary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...
-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment