Zoiezo bulk ik deze zomer door. BUT! niet Dirty ;p
Wie Bulkt Deze zomer door.
Collapse
X
-
Originally posted by karwan2 View PostD8 dat er maar een paar waren die verder bulkte maar nice !.
tot hoeveel %vet gaan julie bulkenMake it happen, shock everyone!
Comment
-
Originally posted by gain is pain View Postatm... 15-16% ga voor de 13%, en dan denken jullie huh? ja een bulk waar je vet mee verliest en je lichtelijk spieren pakt, alleen trainingen zijn zwaarder als een ''normale'' bulk en het eten is niet te hachen.
wil ook wel een bulk volgen waar ik me vet verlies en aankom!.
sta klaar om alles te doen en te eten ik lus bijna allesLost all i got
Comment
-
Originally posted by karwan2 View Postleg is uit bro ! .
wil ook wel een bulk volgen waar ik me vet verlies en aankom!.
sta klaar om alles te doen en te eten ik lus bijna alles
trainingsdag:+300 (weinig carbs)
rustdag:+100 (geen carbs, veel vetten)
2-3x p/week na KT MIIT/HIIT
KT 90-120min.
reps/sets: 5-8
geen rare fratsen kwa voeding, gewoon basic en niet veel carbs ingepland.
vraag marnop voor meer info
ik moet wel zeggen dat ik de oude formule van mito gebruik wat ik zeer goed vindtMake it happen, shock everyone!
Comment
-
Originally posted by gain is pain View Posteffe in het kort wat ik ervoor doe:
trainingsdag:+300 (weinig carbs)
rustdag:+100 (geen carbs, veel vetten)
2-3x p/week na KT MIIT/HIIT
KT 90-120min.
reps/sets: 5-8
geen rare fratsen kwa voeding, gewoon basic en niet veel carbs ingepland.
vraag marnop voor meer info
ik moet wel zeggen dat ik de oude formule van mito gebruik wat ik zeer goed vindtSsssmoking
Comment
-
-
Originally posted by Marv View PostJe bent toch pler?
Die willen toch juist licht en sterk blijven?
Klinkt meer als bb
Maar inderdaad, uiteindelijk zou het voor een wedstrijd ideaal zijn om er zo licht en sterk mogelijk uit te komen.Squat 5 x 147.5
Bench 5 x 122.5
Deadlift 5 x 180
Comment
-
-
Originally posted by gain is pain View Posteffe in het kort wat ik ervoor doe:
trainingsdag:+300 (weinig carbs)
rustdag:+100 (geen carbs, veel vetten)
2-3x p/week na KT MIIT/HIIT
KT 90-120min.
reps/sets: 5-8
geen rare fratsen kwa voeding, gewoon basic en niet veel carbs ingepland.
vraag marnop voor meer info
ik moet wel zeggen dat ik de oude formule van mito gebruik wat ik zeer goed vindt
en wat bedoel je met weinig carbs 300 is tog veel .?
ik neem zelf 285g crabsLost all i got
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 1x
- 60kg 3x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 26kg 10x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 60 sec
- 25kg 45 sec
Standing calf raise:
- BW + 90kg 6x (te volle dip riem...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door XantheKwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
-
Kanaal: Films en Foto's van Pro's
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Frankey ?door Flores BrycenIf you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...2 weken geleden
Tag Cloud
Collapse
Comment