Klopt wat je zegt, het is maar net wat je zelf wilt. Banaan + whey kan prima. Rijswafel + pindakaas is beter. En die whey isolaat voor de training en na de training zijn ook gewoon goed.
Voedingsschema
Collapse
X
-
Nou ik hou mijn whey isolaat gewoon bij ontbijt en voir de trainen. Na de trainen dus nog evenwat koolhydraten. Voor de rest niets en voor het slapen.500 gram kwark.
Ontbijt moet idd beter. Ik zal vandaag is brinta gaan halen. Is kijke of ik het weg krijg. Alleen ik zit nog steeds met mijn lunch overdag. Moet vaak in de auto eten enzo. Is echt lastig met rijst enzo. Echt geen andere voeding waar niet veel zout in zit?Stats: 74kg at 11%
Vision: 85kg at 8%
Comment
-
Originally posted by Hermandad View PostKlopt wat je zegt, het is maar net wat je zelf wilt. Banaan + whey kan prima. Rijswafel + pindakaas is beter. En die whey isolaat voor de training en na de training zijn ook gewoon goed.sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
Rijstewafels met pindakaas kun je inderdaad niet vergelijken met banaan met een whey. Kojak begon erover dat er teveel shakes inzaten. Dus daarom gaf ik aan dat je beter de rijstewafels met pindakaas kon pakken ipv shake met banaan. En het gaat er niet om wat nou precies perfect is, het gaat erom of het voor jou werkt gripmaster. Dat is bij iedereen zo, alleen niet iedereen stemt zijn voeding af op zijn eigen lichaam.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...18 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment