amoniak lucht

[Kevin72]

Als ik train en ga zweten ruik ik vaak een amoniak lucht.
Ik eet ruim voldoende eiwitten (3 gr/kg) en voldoende KH voor het trainen.
Doe geen cardio overigens

Wie heeft hier een goede verklaring voor en heeft dit ook?

Ik heb horen zeggen dat je dan je spieren aan het verbranden bent maar dit lijkt me heel erg sterk gezien mijn voeding in orde is.

[Marcel1]

volgens mij is dit dat je te veel eiwitten eet en dat je lichaam die afbreekt naar ammoniak. dit heb ik eens gehoord en weet daarom niet zeker of het waar is

[Viranelly]

Is dat erg? @Marcel1

[Kevin72]

Dat zou idd de meeste logische gedachte zijn maar ben bewust meer eiwitten gaan eten omdat het naar mijn idee me groei zeker is gaan bevorderen.
Zou dit dan slecht misschien omdat de lever nu harder moet gaan werken?
Heb op het forum gelezen dat je wel to 5 gr/kg eiwitten kan gaan.

[Marcel1]

ik heb nog even gekeken op internet.
de geur ammoniak NH3 komt in elk geval van eiwitten omdat je daar als enige stikstof in hebt

als je op een hoge intensiteit sport en lang door gaat heb je kans dat er geen koolhydraten meer beschikbaar zijn om te verbranden. je lichaam gaat dan vetten (lage intensiviteit of eiwitten verbranden hoge intensiviteit)

erg is het niet. het is alleen vervelend om de volgende redenen: het is niet fijn om zo te stinken en je verbrand er kostbare eiwitten mee

tips om het te voorkomen zijn

1. Genoeg water drinken
2. Vooraf genoeg koolhydraten eten
3. (bij lange intensieve trainingen) Sportdrank drinken tijdens de activiteit om koolhydraatreserves aan te vullen

[Kevin72]

Kijk daar hebben we wat aan!

THNX!!

[inferno_0666]

Bij diabeten ruikt de transpiratie ook naar ammoniak.

[Kevin72]

Klopt idd maar ben geen diabeet'
Ik supplementeer nu ook veel met AAKG en L-Arginine dus ben er wel uit denk ik.

[BlondSound]

Ik had dat ook toewwn ik wel eens squashte,als ik dat heel lang deed.Niet met bb.Wel als ik erna nog ff ga fietsen op hometrainer.

[Toph]

Diabeten ruiken naar aceton, niet ammoniak. Komt door keton vorming bij diabeten.

[lucky_luc]

Ik heb de rook last van.

IK neem nu de helf van mijn shake en dextrose tijdens de traine en de andre helft als ik klaar ben.

Nu heb ik der verlopig geen last van.

Maar ik had het eerst ook zo amoniak geur mense in de sportschool hadden der over geklaagt tegen mij :s

[inferno_0666]

Diabeten ruiken naar aceton, niet ammoniak. Komt door keton vorming bij diabeten.

Klopt, je hebt gelijk.

[Milestone]

Ik heb de rook last van.

Je hebt last van de rook?

(Sorry, kon het niet laten)

[lucky_luc]

hihih maak niet uit joh:P
Een dolletje op ze tijd moet kunne(a)

[BuffAlo]

Maatje van mij had hier ook last van idd omdat zn lichaam eiwitten ging verbrande ipv kh ofzo dus ik denk meer KH eten voorafgaande aan training?