Voedingsschema van mijn vriendin

[harold]

Gebeurt bij niks als ik daar op klik.

Grtz..

[Cindy]

My Webpage

nu wel?

[Cindy]

nee duswww.cardo.nl

[KeepItReal]

Heb het even globobaal bekeken cindy. Als ik jou was zou ik een traininsschema maken, dat hier posten dan kunnen wij je hier nog op of aanmerkingen op geven.

Het voedingsschema wat in die cardo handleiding staat is een goede! Probeer die eens te volgen, of stel je eigen schema op en post dat hier zodat wij commentaar kunnen geven.

[harold]

Ik kan het nog steeds niet openen en ik wil ook geen e-mail sturen
Maar ik begrijp dus dat je een nieuw eetschema gaat volgens, hou er wel rekening mee dat je heel langzaam naar dat schema moet toegaan.
Dus niet in 1 keer dat schema gaan volgen, maar rsutig opbouwen naar dat schema.
Dit kan je doen door b.v. 100kcal per week toe tevoegen, bij m'n vriendin hebben we het per product per week gedaan. Dus elke week een product erbij. Dit is ook goed voor het geestelijke gedeelte, dit went nu ook aan het meer eten. Anders ga je misschien met een schuldig gevoel lopen omdat je voor je gevoel te veel gegeten hebt. Dit werkt ook weer in je nadeel om op het goede spoor kwa eten te komen

Je bent er ieder geval al op een andere manier mee bezig, dan weer een crash dieet te volgen, je gaat dus al de goede kant op

Grtz..

[Cindy]

Ja. ik doe nu om de 2 uur bijvb. n appel of wat kwark eten.
Ik heb maandag fitnes gedaan fieten, cross en de oefeningen en vandaag bbb buik billen benen..verrek van de spierpijn morgen doe ik n dag geen sport en dan donderdag aerobics,vrijdag powerpump zaterdag spinning. Over 2 weken beginnen ze met weight concept bij cardo.

Ik denk dat ze niet meteen beginnen met voeding maar eerst het trainen.
Ik weet niet hoe k die site hierop krijg maar je kan t natuurlijk gewoon op de adresbalk intypen dan kom je dr ook.

Groetjes Cindy

[corina]

hai cindy
als je zelf een topic begin weten de mensen dat ie van jou is en meer reageren.

[Cindy]

Okay dat doe ik....

[Shannasse]

Zoals al vaker gezegd zeker even doen dat eigen topic!
Dit wordt erg onoverzichtelijk anders en dat is voor niemand prettig lezen.