vervanging proteineshakes

[tuner1346]

Hallo iedereen,

Wat gebruiken jullie ter vervanging van proteineshakes om aan jullie dagelijkse behoefte aan eiwitten te komen ?

Alvast bedankt

[beat-boxer]

Kwark, melk, vlees, kip, vis. noten.eieren..

[Ydhe]

Kwark, melk, vlees, kip, vis. noten.eieren..

Same here. Veel andere bronnen heb je niet echt denk ik.

[xBrian]

Zoals hier boven gezecht wordt, gewoon uit voedsel halen. Maar dat doe je normaal toch ook al, of drink je de hele dag shakes?

[cage]

Yoghurt

[xBrian]

Yoghurt

Niet optimaal, kun je beter kwark nemen.

[cage]

Niet optimaal, kun je beter kwark nemen.

Neem het beide Vind Yoghurt lekker voor bij het ontbijt

[tuner1346]

Zoals hier boven gezecht wordt, gewoon uit voedsel halen. Maar dat doe je normaal toch ook al, of drink je de hele dag shakes?

normaal neem ik 2 a 3 shakes per dag

[tuner1346]

maar omdat dit geld kost zocht ik een goedkopere alternatief, het probleem in kip zit wel eiwit maar er zit nog van alles anders tussen eh snap je ;-)

[Nars]

Nee die shakes zijn goed voor je nieren

[beat-boxer]

maar omdat dit geld kost zocht ik een goedkopere alternatief, het probleem in kip zit wel eiwit maar er zit nog van alles anders tussen eh snap je ;-)

Bang voor kip? zoja, zijn allemaal fabeltjes jonge. kip en andere vleessoorten zijn een prima eiwitbron. laat je niet gek maken door anderen.

[tuner1346]

Bang voor kip? zoja, zijn allemaal fabeltjes jonge. kip en andere vleessoorten zijn een prima eiwitbron. laat je niet gek maken door anderen.

hehe, vanaf vdg 3 kippen per dag dan

nee nee, bedankt voor de tip

[Viranelly]

Niet optimaal, kun je beter kwark nemen.

Meh

gaat er uiteindelijk om dat je elke dag aan je behoeften komt

of je dat nou met yoghurt of volle melk doet maakt geen donder uit.

[xBrian]

maar omdat dit geld kost zocht ik een goedkopere alternatief,het probleem in kip zit wel eiwit maar er zit nog van alles anders tussen eh snap je ;-)

Wat voor anders bedoel je? vetten ?
@ vir,
Daarom zeg ik ook 'Optimaal' erbij, zeg niet dat het niet goed is.

[melvinafca]

Meh

gaat er uiteindelijk om dat je elke dag aan je behoeften komt

of je dat nou met yoghurt of volle melk doet maakt geen donder uit.

Jou posts soms, pff je snapt toch wat ie bedoelt? Ik eet liever 500 gram kwark=40e dan dat je een pak yoghurt moet drinken omdie hoeveelhijd te bereiken