Ik vind dat jij wel heel erg zelfverzekerd overkomt Enneh, broscience? Wat betekent dat nou weer.
kholydraten bij avondmaal
Collapse
X
-
Als ik 1 grote maaltijd per dag zou eten (hypothetisch) met daarin alles wat ik nodig heb
dan heb ik de gehele dag toevoer van animo's en koolhydraten.
Dat het niet goed voelt om 3000+ kcal in een keer te verorberen
en dat je na een tijdje weer honger zult krijgen
dat staat daar los van.
Comment
-
Prima, maar je gaat nog steeds voorbij aan het hormonale aspect. Geef eens wat argumenten wat betreft insulinespiegels. Ik zal morgen dat artikel eens lezen wat in die link staat en kijken of er nog wat wetenschappelijks te vinden is online.Train hard or go hormone
Comment
-
Originally posted by Viranelly View PostAls ik 1 grote maaltijd per dag zou eten (hypothetisch) met daarin alles wat ik nodig heb
dan heb ik de gehele dag toevoer van animo's en koolhydraten.Last edited by inferno_0666; 30-08-2011, 20:32.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by Toph View PostVolgens mij geeft 3 grote maaltijden drie grote insuline pieken en 6 geeft 6 kleinere insuline pieken.
Insuline heeft een vetbesparend effect, dat wil zeggen dat het cellen stimuleert om koolhydraten als brandstof te gebruiken in plaats van vetzuren. Dus indirect stimuleert het vetopslag. Dat zijn wetenschappelijke feiten.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostKun je dat onderbouwen?
Top Ten Fasting Myths Debunked (Major Update Nov 4th) | Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health
Comment
-
Originally posted by Viranelly View PostIn het kort zou ik het eerlijk gezegd niet kunnen onderbouwen maar dit ellenlange opstel kan dat wel:
Top Ten Fasting Myths Debunked (Major Update Nov 4th) | Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health
Originally posted by Viranelly View PostDit is zeer achterhaalde informatie.
Of je nou 1500 kcal in 1 of 2 maaltijden naar binnen werkt, het zal even goed verteerd worden.
Eet je 6 maaltijden per dag dan heb je 6 kleine metabolische pieken, eet je er 3 per dag dan heb je 3 veel grotere metabolische pieken.
Het gaat niet om dat "ene moment" maar om het totaalplaatje van wat jij over de gele dag eet.
Dus in plaats van drie maaltijden van 900 calorieen (zoals in het voorbeeld in het artikel) eten zij dan 6 maaltijden waarvan drie van 900 calorieen en drie van pakweg 300 calorieen. En niet zes van 450 calorieen. Door het eten van die 6 maaltijden gaat het aantal calorieen omhoog van: van 2700 naar 3600.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment