Ik vind dat jij wel heel erg zelfverzekerd overkomt Enneh, broscience? Wat betekent dat nou weer.
kholydraten bij avondmaal
Collapse
X
-
Als ik 1 grote maaltijd per dag zou eten (hypothetisch) met daarin alles wat ik nodig heb
dan heb ik de gehele dag toevoer van animo's en koolhydraten.
Dat het niet goed voelt om 3000+ kcal in een keer te verorberen
en dat je na een tijdje weer honger zult krijgen
dat staat daar los van.
Comment
-
Prima, maar je gaat nog steeds voorbij aan het hormonale aspect. Geef eens wat argumenten wat betreft insulinespiegels. Ik zal morgen dat artikel eens lezen wat in die link staat en kijken of er nog wat wetenschappelijks te vinden is online.Train hard or go hormone
Comment
-
Originally posted by Viranelly View PostAls ik 1 grote maaltijd per dag zou eten (hypothetisch) met daarin alles wat ik nodig heb
dan heb ik de gehele dag toevoer van animo's en koolhydraten.Last edited by inferno_0666; 30-08-2011, 20:32.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by Toph View PostVolgens mij geeft 3 grote maaltijden drie grote insuline pieken en 6 geeft 6 kleinere insuline pieken.
Insuline heeft een vetbesparend effect, dat wil zeggen dat het cellen stimuleert om koolhydraten als brandstof te gebruiken in plaats van vetzuren. Dus indirect stimuleert het vetopslag. Dat zijn wetenschappelijke feiten.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostKun je dat onderbouwen?
Top Ten Fasting Myths Debunked (Major Update Nov 4th) | Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health
Comment
-
Originally posted by Viranelly View PostIn het kort zou ik het eerlijk gezegd niet kunnen onderbouwen maar dit ellenlange opstel kan dat wel:
Top Ten Fasting Myths Debunked (Major Update Nov 4th) | Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health
Originally posted by Viranelly View PostDit is zeer achterhaalde informatie.
Of je nou 1500 kcal in 1 of 2 maaltijden naar binnen werkt, het zal even goed verteerd worden.
Eet je 6 maaltijden per dag dan heb je 6 kleine metabolische pieken, eet je er 3 per dag dan heb je 3 veel grotere metabolische pieken.
Het gaat niet om dat "ene moment" maar om het totaalplaatje van wat jij over de gele dag eet.
Dus in plaats van drie maaltijden van 900 calorieen (zoals in het voorbeeld in het artikel) eten zij dan 6 maaltijden waarvan drie van 900 calorieen en drie van pakweg 300 calorieen. En niet zes van 450 calorieen. Door het eten van die 6 maaltijden gaat het aantal calorieen omhoog van: van 2700 naar 3600.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment