Mening over mijn voedings/training schema

[Jarno08]

Hallo mensen,

Nu de vakantie bij ten einde is wil ik weer serieus gaan trainen.. Ik ben gister bezig gweest met mijn trainingsschema.. Ik heb hier comentaar op gekregen in de gym en ze zeiden dat ik het volgens het volgende schema het beste kon aanpakken


Mijn trainingsschema:

Maandag:Borst,Biceps,Buik
Dinsdag: Schouders,Nek
Woensdag: Rust
Donderdag: Benen,Buik
Vrijdag: Rug, Triceps

Wat vinden jullie van dit schema?

Het liefst train ik nog een x extra biceps of borst, maar ze zeiden je het best elke spiergroep 1x per week kon doen?

Grz Jarno

[Knabbelnoot]

Als je je rug goed traint pak je ook veel je biceps mee. Dus in zekere zin train je de biceps 2 keer per week met dit schema.

Ik vind het zelf alleen fijner (en logischer) om triceps met de borst te pakken en rug met biceps (vanwege wat hierboven staat).