Snelle vraag!! alvast bedankt

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Okee bedankt! Maar met dit schema moet het vetverbranden dus wel lukken? En zijn er producten in mijn schema die veel koolhydraten bevatten? Mvg!!

    Comment


    • #32
      7:00 brinta met melk
      9:00 broodje pindakaas
      12:00 zalm met groenten
      15:00 eitje
      18:00 wat de pot schaft
      19:00 trainen dus ervoor wat groenten en een beetje kipfilet.
      21:00 na trainen 400ml melk met een sinasappel
      voor t slapen kwark met kaneel..

      dan komt het er zo dus uit te zien

      kan ik ook na het trainen gewoon tijdens het tv kijken nog een broodje pindakaas nemen of bevat dit teveel vetten, wat zou ik wel kunnen eten tijdens het tv kijken na het trainen?

      Comment


      • #33
        Originally posted by RoxVdo View Post
        7:00 brinta met melk
        9:00 broodje pindakaas
        12:00 zalm met groenten
        15:00 eitje
        18:00 wat de pot schaft
        19:00 trainen dus ervoor wat groenten en een beetje kipfilet.
        21:00 na trainen 400ml melk met een sinasappel
        voor t slapen kwark met kaneel..

        dan komt het er zo dus uit te zien

        kan ik ook na het trainen gewoon tijdens het tv kijken nog een broodje pindakaas nemen of bevat dit teveel vetten, wat zou ik wel kunnen eten tijdens het tv kijken na het trainen?
        ik schat het eten wat de pot schaft

        bruisend water ipv dieet drankjes etc. of gewoon plat water

        en tijdens het tv kijken een hap gezonde lucht,

        maar ga maar eens met google aan de slag en type wat dingen in de zoekfunctie, volg wat topics en dan kom je der wel
        "I challenge you to make your life a masterpiece. I challenge you to join the ranks of those people who live what they teach, who walk their talk."

        Comment


        • #34
          is een broodje pindakaas wel gwn 'oke'

          Comment


          • #35
            Pinda kaas is goed gezonde vetten

            Comment


            • #36

              plaatje doet het niet?
              http://www.uploadplaatjes.nl/plaatje.php?id=353023

              Ik heb dit gevonden van een medeforummer, ik heb ook 2800 kcal nodig en dezelfde hoeveel heden eiwit,vet en koolhydraten.

              Zou dit schema voor mij werken?
              ik heb hetzelfde doel als hem. alleen wat meer bodyfat denk ik.

              Mvg en super bedsankt voor het helpen goed forum dit

              alleen ik ik doe niet aan die shake's hoe kan ik dit vervangen of iets dergelijks?
              Last edited by RoxVdo; 25-01-2012, 20:31.

              Comment


              • #37
                Welke shakes doe je niet whey ??, daar kan je gewoon kip voor in de plaats doen of kwark
                If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

                Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

                Comment


                • #38
                  Originally posted by RoxVdo View Post
                  7:00 brinta met melk
                  9:00 broodje pindakaas
                  12:00 zalm met groenten
                  15:00 eitje
                  18:00 wat de pot schaft
                  19:00 trainen dus ervoor wat groenten en een beetje kipfilet.
                  21:00 na trainen 400ml melk met een sinasappel
                  voor t slapen kwark met kaneel..

                  dan komt het er zo dus uit te zien

                  kan ik ook na het trainen gewoon tijdens het tv kijken nog een broodje pindakaas nemen of bevat dit teveel vetten, wat zou ik wel kunnen eten tijdens het tv kijken na het trainen?
                  Ik zou wel een beetje gekookte rijst nemen bij je groenten. Dat geeft net wat meer energie om harder te trainen. Van dat beetje rijst zul je niet dik worden. Gewoon een half kopje GEKOOKTE (dus geen ongekookte) rijst levert voldoende energie voor een heftige training.
                  Geniet, en drink met maten!

                  Comment

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  Working...
                  X