Tweet
Okee bedankt! Maar met dit schema moet het vetverbranden dus wel lukken? En zijn er producten in mijn schema die veel koolhydraten bevatten? Mvg!!
-
-
7:00 brinta met melk
9:00 broodje pindakaas
12:00 zalm met groenten
15:00 eitje
18:00 wat de pot schaft
19:00 trainen dus ervoor wat groenten en een beetje kipfilet.
21:00 na trainen 400ml melk met een sinasappel
voor t slapen kwark met kaneel..
dan komt het er zo dus uit te zien
kan ik ook na het trainen gewoon tijdens het tv kijken nog een broodje pindakaas nemen of bevat dit teveel vetten, wat zou ik wel kunnen eten tijdens het tv kijken na het trainen?Comment
-
ik schat het eten wat de pot schaftOriginally posted by RoxVdo View Post
bruisend water ipv dieet drankjes etc. of gewoon plat water
en tijdens het tv kijken een hap gezonde lucht,
maar ga maar eens met google aan de slag en type wat dingen in de zoekfunctie, volg wat topics en dan kom je der wel"I challenge you to make your life a masterpiece. I challenge you to join the ranks of those people who live what they teach, who walk their talk."Comment
-
is een broodje pindakaas wel gwn 'oke'Comment
-
Pinda kaas is goed
gezonde vetten
Comment
-
plaatje doet het niet?
http://www.uploadplaatjes.nl/plaatje.php?id=353023
Ik heb dit gevonden van een medeforummer, ik heb ook 2800 kcal nodig en dezelfde hoeveel heden eiwit,vet en koolhydraten.
Zou dit schema voor mij werken?
ik heb hetzelfde doel als hem. alleen wat meer bodyfat denk ik.
Mvg en super bedsankt voor het helpen goed forum dit
alleen ik ik doe niet aan die shake's hoe kan ik dit vervangen of iets dergelijks?Last edited by RoxVdo; 25-01-2012, 20:31.Comment
-
Welke shakes doe je niet whey ??, daar kan je gewoon kip voor in de plaats doen of kwarkIf the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.htmlComment
-
Ik zou wel een beetje gekookte rijst nemen bij je groenten. Dat geeft net wat meer energie om harder te trainen. Van dat beetje rijst zul je niet dik worden. Gewoon een half kopje GEKOOKTE (dus geen ongekookte) rijst levert voldoende energie voor een heftige training.Originally posted by RoxVdo View PostGeniet, en drink met maten!
Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...15 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...16 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...21 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment