Tweet
Even een vraag mbt tot voeding. In het verleden heb ik gemerkt dat ik veel vocht vasthoud door brood. Dus brood heb ik grotendeels al afgeschaft. Ik zit nu op zo'n 4 sneeen per dag. Het brood heb ik vervangen door zilvervliesrijst. Aangezien ik een onregelmatig studentenleven heb vind ik het vervelend om telkens de rijst te koken (heb geen diepvries) en mee te nemen. Zou ik misschien een dergelijke maaltijd kunnen vervangen door brinta/havermout met magere melk? Totaal geen bereidingstijd.. Ik weet het, het klinkt erg lui, maar is dit een goede vervanging?
-
-
Ik had laatst bij een bon uit mijn kerstpakket de keuze uit veel artikelen waaronder een rijstkoker. Heb dat ding genomen en is ideaal. Rijst erin, beetje water erbij, op de knop duwen en gewoon wachten
Houdt de boel netjes warm als die klaar is en je hoeft er helemaal niet meer naar om te kijken.
"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success." -
Ik kook rijst voor meerdere dagen tegelijk. In een grote bak in de koelkast en eruit halen wat je nodig hebt."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Haha, kijk dat zijn al handige tips, maar eigenlijk vraag ik het ook, omdat ik de brinta/havermout gemixed met melk veel lekkerder vind dan de rijst.. Eigenlijk geeft brinta/havermout dezelfde complexe koolhydraten als zilvervlies rijst?Comment
-
Ik eet sinds 3 weken geen brood meer en de rijst die ik binnen krijg is een avond maaltijd om de dag. Ene dag rijst andere dag aardappelen.
Ik begin de dag met brinta en verder eet ik haver mout wat je op tig manieren koud klaar laan maken.
Eerste week was wennen, voel me er nu erg goed bij.focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...14 uur geleden -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...4 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...5 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 week geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...1 week geleden
Comment