pre/workout noodvoeding

[ectomorph]

goe3demorgen bodynetters

ik heb net al even gezocht, maar omdat ik zo toch echt weg moet, ga ik jullie weer om hulp vragen

ik heb mijn boodschappen gisteren ergens anders laten liggen

nu wil ik strax trainen, maar moet dus ff snel wat eten voor het trainen halen

ff snel op straat opbikkelen maar

door omstandigheden zit ik te denken aan bananen en iets van een meuslireep of zo

na de training maar goed eten

wat denken jullie dat ik het beste ff voor de training op kan bikkelen op straat

hopend op een spoedige reactie, want ik moet toch echt gauw de deur uit en eten en trainen

[InfineGhost]

Melk of water Met wat brinta of havermout shake en gaan

[ectomorph]

heb dus geen melk in huis

is brinta met water en whey ook weg te krijgen dan

[InfineGhost]

Ja hoor, heel veel mensen doen het, anders kan je ff een banaan goed prakken, en die erdoor heen doen, dan heb je toch een maaltijd van denk 200+kcal met aardig wat Eiwitten en KH

[ectomorph]

brinta met water en whey is het geworden

strax gauw nog ff een banaantje scoren bij de supermarkt bij de sportschool

thnx voor je snelle reactie

topic mag gesloten worden

[melvinafca]

Water havermout is makkelijker. Word niet zo dik

[xBrian]

Water havermout is makkelijker. Word niet zo dik

brinta hoeft ook niet dik te worden, als je het maar met genoeg water mengt.

[ectomorph]

het ging er ook nog om, om wat ik al in huis had

had mijn boodschappen gisteren laten liggen en geen tijd meer om voor het trainen boodschappen te doen

ik ben geholpen en ga trainen

goedemorgen

[flater2]

gewoon wat boterhammen met wat whey en nwater?