Moet je die nou zoveel mogelijk proberen te vermijden of is het ook goed als je ze bestrijd met anti-oxidanten? ik zie door de bonen het bos niet meer.
vrije radicalen
Collapse
X
-
Vrije radicalen kan je lastig vermijden, Door ongezonde voeding, (overmatige) zonnestraling, sigarettenrook en zelfs met sporten hebben vrije radicalen meer de gelegenheid om in je lichaam toe te slaan. Met gezonde voeding (en vitamine supplementen ter extra ondersteuning) kan je de schade toch aardig beperken.
Comment
-
Antioxidanten helpen het lichaam om vrije radicalen aan te pakken. Een methode om de antioxidant waarde van voeding uit te drukken is de ORAC waarde (ORAC = Oxygen Radical Absorbance Capacity).
Een hoge ORAC waarde hebben kruiden zoals kruidnagel, kaneel, oregano, curcuma, zwarte peper. Verder hebben ook noten, bessen en cacao zeer hoge waardes.
Ik kan je mijn topic 'kipkruiden zonder suiker en zout' van harte aanbevelen.
Comment
-
Originally posted by Aesthetic and Athletic View PostInteressant stukje, maar dit is één artikel tegen vele andere onderzoeken en artikelen die laten zien dat anti-oxidanten wel degelijk positieve invloeden hebben. Moeten we nu allemaal onze anti-oxidant supplementen in de prullenbak gooien? Dacht 't niet, toch?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
10 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment