Tweet
Originally posted by melvinafca
View Post
-
Ja dat probeer ik nu kloppend te krijgen, vandaar dat ik om wat hulp vraag."The past is seldom as we would have it. The future yet to be known. Embrace the present and strike all else from concern."
SQ: 120 - BP: 95 - DL: 155 - Mp: 55 -
Hierbij een nieuw schematje van wat ik gister op heb. Gister heb ik ook getrained en dit staat er dan ook in. Avondeten heb ik dus geschat, ook zat er dressing en stukjes kaas enz in de sla maar dat heb ik niet meegenomen.
De activiteitsfactor heb ik naar 1,375 veranderd. En me kev is niet echt in balans zeg maar
Hoop dat het zo duidelijk is."The past is seldom as we would have it. The future yet to be known. Embrace the present and strike all else from concern."
SQ: 120 - BP: 95 - DL: 155 - Mp: 55Comment
-
Idd zo doe ik het al ruim 3 jaar !Originally posted by melvinafca View Post
Ik snap ook dat er mensen zijn die precies willen weten wat ze binnen krijgen maar dan moet je idd je avondeten er ook op aan gaan passen
lukt dit niet moet je gewoon lekker eten wat de pot schaft en zorgen dat je voldoende binnen krijgt
Comment
-
Dat snap ik, maar kan toch geen kwaad om dit toch even na te vragen op een forum wat ervoor bedoeld is? Als hij het een onzin topic vindt hoef hij er ook niet op te reageren.Originally posted by Hooligan View PostIdd zo doe ik het al ruim 3 jaar !
Ik snap ook dat er mensen zijn die precies willen weten wat ze binnen krijgen maar dan moet je idd je avondeten er ook op aan gaan passen
lukt dit niet moet je gewoon lekker eten wat de pot schaft en zorgen dat je voldoende binnen krijgt"The past is seldom as we would have it. The future yet to be known. Embrace the present and strike all else from concern."
SQ: 120 - BP: 95 - DL: 155 - Mp: 55Comment
-
Dat zal ik absoluut niet zeggen !
Maar ik zit in ongeveer een zelfde situatie qua eten, maar ook al zou ik zelf mijn eten verzorgen ging ik nog niet aan een bepaalde voeding ( rijst/kip ) ik vind het zelf allemaal wel prima zo.
Als jij graag meer wilt ( en dat is zeker te halen met perfecte voeding ) is dat jou keuze en heb ik daar respect voorComment
-
Niemand die er wat mee kan? :P"The past is seldom as we would have it. The future yet to be known. Embrace the present and strike all else from concern."
SQ: 120 - BP: 95 - DL: 155 - Mp: 55Comment
-
neem 30 gram eiwit, 80 gram carbs, 20 gram vet = ongeveer 600 kcal.
eet je geen eiwitbronnen bij het avondeten, neem je een whey shake.sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Gebruik zo'n app als myfitnesspal, dan vul je de avond maaltijd in en dan kun je
daarna zien wat je te kort komt en zo danig aan vullen, met iets anders.
Dus, je maakt een basis schema, met een avond maaltijd wat bij jou thuis het vaakst
voor komt,dan weet je plus minus hoeveel caloriën je eet.
Alleen doe je dan bij een andere maaltijd de calorieën inname daarna er op aan passen,snaps?Comment
-
ik kook altijd met mijn moeder mee in de avond en weeg dan altijd alles af voor mezelf. eet dus elke avond wat anders maar zorg vrijwel de zelfde verhoudingen E/K/V en kcals“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
ik kook mijn eigen avondeten
Comment
-
jij bent al een soort zoon.Originally posted by talalelh15 View Postik kook mijn eigen avondeten
"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...5 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...6 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...1 week geleden
Comment