Originally posted by Robbie1970
View Post
Welke shake is nou goed/gezond?
Collapse
X
-
Originally posted by marnop View Postvervelende is dat dan vaak als het niks extra's geeft de middelen de schuld krijgen en het stempel opgedrukt dat het niet werkt. Veel supplementen krijgen vaak zeer onterecht het stempel........ vergeten wordt dan dat het supplement niks meer is dan "aanvulling op" ..... en "ondersteunen kan"
Het vervelende is ook dat sommige leveranciers zich (kunnen) verschuilen achter het argument dat de sporter niet goed genoeg zijn best zou hebben gedaan.
Inferno_0666 had hier nog een mooie link over geplaatst:
http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...pplements.html
Now some are saying that the routines they recommend won't work without their supplements and vice versa. That's just setting up a safety net for themselves so when the program doesn't work they'll say you didn't train properly, or if the training doesn't work it's because you didn't take enough supplements ...you should buy more next time.
PuristVerzuren zonder kuren
...ilse weet alles...
Comment
-
Originally posted by Depend View PostDankjewel! Ik moet wel zeggen dat ik er zelf veel oplet dat ik gezond eet en weet wat ik binnen krijg. Zoals veel fruit eet, stuk vlees ( zoals zalm / tonijn / kipfilet ) en natuurlijk genoeg groente.
Ik let hierbij op dat ik genoeg koolhydraten, vetten en groenten binnenkrijg. Hiernaast wou ik graag nog een eiwitshake bijdoen, wat na mijn verwachting wel zou helpen.
Waar heb jij de afgelopen 2 jaar gezeten?
Je vetten en eiwitten zijn belangrijk voor de spiergroei, de Kh is voor de energie.
Gezond eten alleen is niet voldoende, het gaat ook om de KEV verhoudingen die je gebruikt, en de monitoring van je voeding (wat op welke tijd) om de aanvoer optimaal te houden.
Kijk nu kun je wel n shake nemen voor t trainen, zal niet schaden. Maar het moet ook in je voeding schema passen.
Past het niet in je schema (bv suikers en eiwitten te dicht op elkaar) zal het je weinig helpen, behalve dat je het al bestaande vet aan het vermeerderen bent..
Comment
-
Originally posted by Fitness-maniak View PostTrain je trouwens nog steeds thuis met een haltertje?
Of heb je nu wel een goed trainingsschema ?
OT: Probeer de shakes van de Albert Heijn. Bij de vleesafdeling zoek op voordeelpak!Ssssmoking
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment