meer eten bij krachttraining of cardio?

[midget]

Ma,woe,vrij is mijn krachttraining. Di,do,za is cardio. Mijn vraag is moet ik meer eten op kt dagen of cardio dagen?? Graag de verklaring erbij.
En van wat zou ik dan meer moeten nemen?

Erg bedankt.

[Iron Mind]

Meer eten op kt dagen om groei te stimuleren, dus vooral meer koolhydraten. Op cardio dagen koolhydraten en kcal wat omlaag om vet verbranding te bevorderen.

P.S. de tijd die je nu hebt moeten wachten op een antwoord van mij, in die tijd had je dit allang uitgevonden, maar goed. Succes ermee.

[midget]

Meer eten op kt dagen om groei te stimuleren, dus vooral meer koolhydraten. Op cardio dagen koolhydraten en kcal wat omlaag om vet verbranding te bevorderen.

P.S. de tijd die je nu hebt moeten wachten op een antwoord van mij, in die tijd had je dit allang uitgevonden, maar goed. Succes ermee.

Waar had ik het dan gevonden? Ik heb gezocht op 'voeding krachttraining'
Overigens thnx vor antwoord voedingschema kom morgu

[niet_hier]

Ma,woe,vrij is mijn krachttraining. Di,do,za is cardio. Mijn vraag is moet ik meer eten op kt dagen of cardio dagen?? Graag de verklaring erbij.
En van wat zou ik dan meer moeten nemen?

Erg bedankt.

Dat ligt er helemaal aan wat je doel is. Als je wilt afvallen dan zou het kunnen zijn dat je niet meer moet gaan eten. Als je wilt aankomen en dat gebeurt al met je huidige voedingsschema dan is er geen reden om meer te gaan eten. En zo kan ik nog wel een paar voorbeelden noemen.

[pescatore]

Het ligt er maar helemaal aan wat je onder "cardio" verstaat en hoe zwaar je traint in de gym.