Eiwitten uit groenten?

[Dominick]

Worden de eiwitten uit groenten ook als volwaardige eiwitten gezien?

Ik neem nu 150gram eiwitten uit vis,kip,kalkoen en eiwitpoeder.

Daar ik ook veel broccoli eet en zie dat daar ook wel veel eiwitten inzitten ga ik over mijn 150gram is dit een probleem?

[antma]

Nee..

[FitnessBoer]

Huh veel eiwitten in broccoli en daarmee over je eiwitten heen? Ik zal je veel gedoe en onzin besparen maar die paar gram meer of minder maakt echt geen reet uit hoor.

[Dominick]

@Quibus bedankt voor je antwoord

@FitnessBoer ik stelde mij gewoon de vraag omdat het toch over een 30gram gaat

[stanleymarclar]

@Quibus bedankt voor je antwoord

@FitnessBoer ik stelde mij gewoon de vraag omdat het toch over een 30gram gaat

om via brocolli 30g eiwitten binnen te krijgen moet je 1,5 kg ervan eten, dus ik denk dat het overschot dan niet alleen van de brocolli komt maar ik kan het ook fout hebben?

[Toph]

@Quibus bedankt voor je antwoord

@FitnessBoer ik stelde mij gewoon de vraag omdat het toch over een 30gram gaat

Jouw lichaam kan 180 gram eiwitten best aan hoor

[Dominick]

@stanleymarclar bij mijn berekening was dat een 900gr broccoli maar wil er echt niet over discussieren.

Wou gewoon te weten of het een probleem gaf en daar heb ik mijn antwoord op gekregen.

@Toph bedankt he ;-)

[antma]

900gram broccoli, nice eet je dat rauw of gekookt?naturel of met kaas/saus?

[Dominick]

Ik maak er een zelfgemaakte gezonde soep van een lekkere dikke soep en die is op een dagje wel op :-)

[Patriciaaa]

Er zijn wel plantaardige combinaties te maken waardoor je alsnog een hoogwaardig aminozuurprofiel hebt

[maar7en8]

900gram broccoli!
ik eet ook veel groente maar dit...

[Pennywise]

je hebt plantaardige eiwitten in je voeding ook nodig, t zijn niet de beste eiwitten, maar wel essentieel voor een gebalanceerde voeding.

[resike]

doperwten, Alle bonen, noten. bevatten goeie eiwitten.

[Robbie1970]

Die worden niet als groenten beschouwd.

Groente eiwit, ik tel het mee voor de cal intake etc(zelfs dat vaak niet) maar niet als eiwitbron.

[Robbie1970]

Ik maak er een zelfgemaakte gezonde soep van een lekkere dikke soep en die is op een dagje wel op :-)

Netjes hoor, doe je er dan van die zelfgemaakte tarreltjes doorheen?