Ontlasting

[Robbie1970]

Dat is hoogstwaarschijnlijk gewoon een pot caseine waarop een ander label is geplakt.

Caseine word wel lekker lodderig dat wel.

[Nocerino]

Mijn trainingsschema, feedback alstublieft.

Maandag: triceps
Dinsdag: buik + rug
Woensdag: kringspier + benen
Donderdag: borst + biceps

[Robbie1970]

Goeie indeling, top!

[Dexie]

Trouwens als TS nou te laat zijn kwarkje neemt en die prop gaat in zijn darm de zooi tegenhouden....lijkt me best ongemakkelijk.

Kan je hem van het plafond schrapen

[Nocerino]

Goeie indeling, top!

Ja, wilde mijn kringspier eigenlijk na de triceps doen. Wat is jouw visie daarop?

[Marcel1]

Hebben jullie ook een poep groeps app? Met elke ochtend foto's van iedereen en wie de grootste van de week had krijgt in het weekend van de rest gratis drinken, dat lijkt me wel een idee

nee heb ik helaas niet. zo wel wat zijn. want dan heb ik eindelikk iets waar ik echt goed in ben

[Gus]

Ja, wilde mijn kringspier eigenlijk na de triceps doen. Wat is jouw visie daarop?

Welke oefening doe jij voor de kringspier? Ik doe Dumbbell Insertions. Ik begon 3 weken geleden toen kon ik nog maar 2 kg kwijt. Nu prop ik er al een dumbbell van 15kg in. Ik ga vanaf volgende training ook Barbell Thrusts doen. Vanaf wat stoelen op een verticale barbell gaan zitten en lekker diep zakken.

[Nocerino]

Welke oefening doe jij voor de kringspier? Ik doe Dumbbell Insertions. Ik begon 3 weken geleden toen kon ik nog maar 2 kg kwijt. Nu prop ik er al een dumbbell van 15kg in. Ik ga vanaf volgende training ook Barbell Thrusts doen. Vanaf wat stoelen op een verticale barbell gaan zitten en lekker diep zakken.

+1 voor de originaliteit. Heb wel ff stuk gelegen.

[Robbie1970]

+1 voor de originaliteit. Heb wel ff stuk gelegen.

Je weet dat Guus dit serieus meent he?

[Nocerino]

Je weet dat Guus dit serieus meent he?

Ik weet dat hij het meent.
Loooool maar 2kg. Ik doe dat met een 30kg dumbell.

Nog trainingsadvies voor ons? Oefeningen en schema heb ik van zyzz.

[Robbie1970]

Om dieper te kunnen met die dumbell zou pre exhaust goed werken, je kringspier is dan zo erg voor vermoeid dat je echt een lekkere pomp krijgt.

[Nocerino]

Bedankt voor uw advies, nu zal ik sneller mijn zyzz fysiek behalen.

[IvySection]

Voor iedere beginnende kringspier sporter, poppers is een goeie pre-workout!

[Toph]

Ik kwam hier via dit topic: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...-cutten-5.html

Dit juweeltje van een topic verdient gewoon een bump

Om dieper te kunnen met die dumbell zou pre exhaust goed werken, je kringspier is dan zo erg voor vermoeid dat je echt een lekkere pomp krijgt.

Zoiets? Nocerino stuurde me deze foto toen hij die pre-exhaust had uitgeprobeerd:

Pumped ass > Photo #8

[Nocerino]

Ik heb jou helemaal geen foto gestuurd???

Ik weet niet of no homo je hier uit kan redden hoor!