Beginnend trainer

[Junior_Starter90]

Haai.

Ik vroeg me af,
Ik ben pas net begonnen met trainen
weeg 71 kg 22 jaar VP weet ik nog niet

Maar nou ben ik de hele tijd druk bezig geweest met een schema in elkaar zetten.

Nu vraag ik me af, moet ik me wel hier 100% op concentreren?!
Ik begin pas net, moet nog spieren en alles kweken, is het niet beter dat ik gewoon normaal gezond & iets meer dan normaal (niet teveel vet & snoep etc ) eet het aankomende jaar om gewoon te groeien en aan te komen?

[Dynamix]

Haai? Waar dan?

Je zet eerst een schema in elkaar en dan ga je je pas afvragen of het wel zin heeft? Had je beter andersom kunnen doen.

Goed eten is een essentieel onderdeel van krachttraining. Je resultaten zijn een combinatie van krachttraining + voeding + rust + evt. cardio. Waarom zou je niet allebei doen?

[emilio75]

Voeding is veruit het belangrijkst. Zou er zeker wat moeite insteken om dat goed op de rit te krijgen.

een goed begin is het halve werk. eet je prut dan krijg je spieren ook prut voedingsstoffen om te bouwen, een bouwvakker kan je ook niet de hele dag op 2 sneetjes witbrood een muur laten metselen