Tweet
Als je al 2x op een dag zou trainen zeker niet 2 grote spiergroepen pakken!
Greets...
Greets...
-
Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
-
Hallo,
Wat zouden jullie doen dan.
Gewoon alleen maandag avond of ochtend trainen en dan dit b.v.
maandag
Borst
Triceps
Schouders
Dinsdag
Rug
Benen + Kuiten
Biceps
En dat donderdag en vrijdag weer?
Laat het me maar even weten,
m.v.g.!Use my shit and feel the power!Comment
-
maandag:
triceps-borst
dinsdag:
schouders
donderdag:
biceps-rug
vrijdag:
benen + kuiten
maar je kan ook om de 4 dagen een grote spiergroep pakken.
kijk even bij algemeen en dan bij cursus daar staat een push-pullschema in, misschien dat het iets voor je is, omdat ik zie dat je graag meer dan 2 spiergroepen wil doen.Sponsored by:
InshapesupplementsComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment