nu zit ik met de volgende vraag in mijn hoofd, bij bijv yoghurt staat, per 100gr 3.3gr protiene,zoveel vet,karbs, etcetc en bij andere producten ook, nu neem je even bijv 2 a 3 gram protiene per kg lichaamsgewicht,ik weeg 62kg dus zou ik 150 gram gemiddeld per dag moeten eten aan protiene, nouja ik had pas dus nootjes gekocht omdat daar per 100 gr 20% protiene inzat volgens verpakking,dus zou 20gr protiene zijn, maar dit klopt niet ofzo? hoe weet ik nou dat ik genoeg protiene binnenkrijg of niet ? ik werdt namelijk belachelijk gemaakt omdat ik de vraag stelde of die nootjes goed waren voor je protiene...
verpakkingsinfo
Collapse
X
-
Originally posted by BigMike View Postde proteine uit nootjes hebben geen compleet aminoprofiel vandaar dat ze je uitlachte..
je zal egt wel vlees moette eten als je je proteine wilt binnekrijgen en groter wilt worden. de eiwitten die je uit je vlees, kip, vis haalt zijn effectiever.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 uur geleden -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...8 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Spierbouwers.nldoor NancyfrankSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
-
Kanaal: Links
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment