Magere kwark?

[karslan]

Beste medeforumleden,

Ik heb een vraag.

Nu wordt overal, ook door jullie, aangeraden om magere kwark voor slapen gaan te eten. Natuurlijk weet ik dat er ook iets anders gegeten kan worden, maar goed.

Maar is de bedoeling dat dit tot de helft gegeten wordt of helemaal? En op welke momenten?
Want ik zie hier vrijwel weinig informatie over terug. Een kwark krijg je namelijk niet zo snel binnen, een magere helemaal niet zo snel. Dus ik was er benieuwd naar!

Alvast bedankt.

[Whahaha]

Je moet gewoon kijken wat er in je voedingsschema past. Een hele of halve. Je kan gewoon je kwark eten voor dat je je bes in gaat.

[Mvos]

en kwark krijg je namelijk niet zo snel binnen, een magere helemaal niet zo snel. Dus ik was er benieuwd naar!

jij of heb je het over iedereen?
in 2 min kun je makkelijk 500 gram opeten.

voor de rest,wat er hierboven gezegd word.

[Beaudien]

Want ik zie hier vrijwel weinig informatie over terug..

Werkelijk? Het halve forum staat vol met topics over kwark. Welke kwark, wanneer kwark, hoeveel eiwit in kwark, hoe eet je je kwark, noem maar op.
Misschien toch een klein beetje beter zoeken.

[Patriciaaa]

Een kwark krijg je namelijk niet zo snel binnen, een magere helemaal niet zo snel

Je hebt toch geen haast met eten?

Maargoed, dan eet je vis of kip.

[Sbrh]

ik krijg me kwarkie zo naar binnen

je ken er altijd een klein beetje siroop doorheen doen.

[karslan]

haha, is goed. Bedankt allemaal! Betekent dat ik het dan ook wel binnen 2 min moet binnenwerken. Ik vind het eigenlijk niet zo smaken, maar als het goed voor mij is is het ook geen probleem. Ik wist alleen niet of ik helemaal op moest krijgen of maar voor de helft ofzo.

Thanks allen!

[Patriciaaa]

Als jij vist of vlees lekkerder vindt dan kwark, dan neem je dat toch lekker? Niet te moeilijk doen.
Kwark wordt genomen omdat het langzaam eiwit is, maar uiteindelijk is alles uit voeding traag. Ei is het minste traag, maar alsnog traag. Tegelijk schreeuwt iedereen dat je geen koolhydraten moet nemen voor het slapen gaan, maar kwark bevat lactose. Ofwel melksuiker.

Dus niet te moeilijk doen. Er is zoveel eten wat prima in een bb schema hoort, en er zijn zoveel bereidingswijzen, dat het zonde is om iets te eten wat je niet lekker vind.

[Lightweight29]

hoe zit dat nou met magere yoghurt

[bvds]

hoe zit dat nou met magere yoghurt

zitten een stuk minder eiwitten in..

[Lightweight29]

Dank je

zitten een stuk minder eiwitten in..