Tweet
Hallo,
ik vroeg me af hoe je berekent hoeveel eiwit, vet en koolhydraten je per dag nodig hebt.
Ik ben 182 lang en weeg 68 kilo en zou er graag nog 2 a 3 kwijt willen.
Ik fitness 3 tot 6 x in de week (groepsles en cardio)
Hoe kan ik berekenen hoeveel ik van alles nodig heb om echt die laatste kilo's kwijt te raken?
Ook gebruik ik sinds gister whey perfection voor direct na de training (helpt dat ook goed tegen de laatste kilos?)
ik vroeg me af hoe je berekent hoeveel eiwit, vet en koolhydraten je per dag nodig hebt.
Ik ben 182 lang en weeg 68 kilo en zou er graag nog 2 a 3 kwijt willen.
Ik fitness 3 tot 6 x in de week (groepsles en cardio)
Hoe kan ik berekenen hoeveel ik van alles nodig heb om echt die laatste kilo's kwijt te raken?
Ook gebruik ik sinds gister whey perfection voor direct na de training (helpt dat ook goed tegen de laatste kilos?)
Comment