Ik wil graag recompen. Volgens de methode zoals Victor Mooren (klik) deze beschrijft. Zonder de site te bekijken komt het neer op het volgende:
Tijdens de trainingsdag overeet je een calorie-overschot van ca. 500 kcal en op rustdagen eet je ca. 500 kcal onder je onderhoud om het aangezette vet weer te verbranden, dus de ene dag zet je massa aan en de volgende dag verbrand je wat vet.
Het klinkt mij als muziek in de oren:
- het hele jaar door in shape;
- niet meer hoeven cutten (want laten we wel wezen, dat is kut);
- en we kunnen eindeloos blijven bouwen, hoewel dit wat trager zal gaan.
Mijn vraag luidt, wat is jouw ervaring met recompen nu je lichaam de absolute beginnersfase is gepasseerd?
Tijdens de trainingsdag overeet je een calorie-overschot van ca. 500 kcal en op rustdagen eet je ca. 500 kcal onder je onderhoud om het aangezette vet weer te verbranden, dus de ene dag zet je massa aan en de volgende dag verbrand je wat vet.
Het klinkt mij als muziek in de oren:
- het hele jaar door in shape;
- niet meer hoeven cutten (want laten we wel wezen, dat is kut);
- en we kunnen eindeloos blijven bouwen, hoewel dit wat trager zal gaan.
Mijn vraag luidt, wat is jouw ervaring met recompen nu je lichaam de absolute beginnersfase is gepasseerd?
Comment