Voedingsschema beginner (cut)

[Pheebe]

Ik ben nu enige tijd 2-3 keer per week aan het trainen, maar wil me nu ook meer op voeding gaan richten. Dit is het eerste voedingsschema die ik heb gemaakt, dus er zullen nog wel wat fouten in zitten.

Hebben jullie nog tips of ideeën?

Voedingsschema V1.xls

[Gus]

Jezelf eerst voorstellen zou wel zo netjes zijn

[Pheebe]

Had mij een tijdje geleden al aangemeld, dacht dat ik me al had voorgesteld. Zal het gelijk doen

[erjede]

Als je wilt cutten lijkt het mij logischer dat eiwitten hoger zijn als je koolhydraten. Wanneer ik ga cutten heb ik het altijd zo: e/k/v; 45/30/25. Succes!