shakes??

[hermanus12345]

hellowww, ik ben 18 jaar ben net begonnen met krachttraining (4maanden) ik heb een probleem ik hoop dat een van jullie mij kan helpen. ik houd niet zo van eten en ik weet bijna zeker dat ik niet genoeg eiwitten binnen krijg alleen ik weet niet welke shakes ik moet pakken ook heb ik totaal geen verstand van suplementen of weet ik wat al die benamingen zijn het is echt chinees voor mij, ik zou eigenlijk graag willen dat ik een shake kan pakken voor iedere dag voor spieropbouw, maar krijg ik dan vet of hoe moet ik dit zien eigenlijk om een lang verhaal kort te maken kan iemand mij uitleggen waar een shake voor diend en wat de musts zijn en donts please help me out want mijn motivatie is er, het verhaal is eigenlijk dat ik gewoon iedereen die ik ken wil bewijzen dat als ik ergens voor ga dat het me lukt en me vader bewijzen wat ik kan, en gewoon er goed uitzien. grtjes

[RobinVM]

Krijg eerst de motivatie om lekker te eten.
En maak een voedingsschema in het excelsheet.

Hier te vinden http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...xcelsheet.html

Je voeding is het belangrijkste..

Succes jongen.

[Eeldesports]

hellowww, ik ben 18 jaar ben net begonnen met krachttraining (4maanden) ik heb een probleem ik hoop dat een van jullie mij kan helpen. ik houd niet zo van eten en ik weet bijna zeker dat ik niet genoeg eiwitten binnen krijg alleen ik weet niet welke shakes ik moet pakken ook heb ik totaal geen verstand van suplementen of weet ik wat al die benamingen zijn het is echt chinees voor mij, ik zou eigenlijk graag willen dat ik een shake kan pakken voor iedere dag voor spieropbouw, maar krijg ik dan vet of hoe moet ik dit zien eigenlijk om een lang verhaal kort te maken kan iemand mij uitleggen waar een shake voor diend en wat de musts zijn en donts please help me out want mijn motivatie is er, het verhaal is eigenlijk dat ik gewoon iedereen die ik ken wil bewijzen dat als ik ergens voor ga dat het me lukt en me vader bewijzen wat ik kan, en gewoon er goed uitzien. grtjes

Google man, google.

P.S die enterknop zit er niet voor niets.

[hermanus12345]

iedergeval bedankt voor de reacties. ik zal kijken naar de voedingsschemas. de enter knop werkt niet bij deze website voor mij ik weet ook niet waarom. lukt niet. maar goed, ik ga er echt voor alleen dat eten is zon groot probleem voor mij

[RobinVM]

iedergeval bedankt voor de reacties. ik zal kijken naar de voedingsschemas. de enter knop werkt niet bij deze website voor mij ik weet ook niet waarom. lukt niet. maar goed, ik ga er echt voor alleen dat eten is zon groot probleem voor mij

Wat zijn je stats ?
Lengte
Gewicht
Vetpercentage

[Gus]

iedergeval bedankt voor de reacties. ik zal kijken naar de voedingsschemas. de enter knop werkt niet bij deze website voor mij ik weet ook niet waarom. lukt niet. maar goed, ik ga er echt voor alleen dat eten is zon groot probleem voor mij

Als het eten een groot probleem is dan is je motivatie dus niet zo goed als je denkt. veel succes

[Allen93]

Welkom kerel.

Zoals Robin al zei: ga maar eerst goed eten. Met shakes ga je nergens komen als je geen goede voedingschema hebt. Je kan het beste als eerst de sticky's doorlezen.

[rain]

iedergeval bedankt voor de reacties. ik zal kijken naar de voedingsschemas. de enter knop werkt niet bij deze website voor mij ik weet ook niet waarom. lukt niet. maar goed, ik ga er echt voor alleen dat eten is zon groot probleem voor mij

Als je enterknop niet werkt,blauwe 'a'aanklikken linksboven in je scherm waar je tekst invoert.
Moet je wel iedere reactie opnieuw intikken waarschijnlijk.