roggebrood

[keesvdniet]

Goedenavond beste bodynetters!

Ik ben vandaag met de cut fase begonnen en heb mn voedingsschema er op aangepast. Nou heb ik dus ook proberen mijn brood te vervangen door roggebrood en dit bevalt me prima. Ik heb alleen gelezen van sommige mensen dat roggebrood eigelijk helemaal geen goede vervanger is van brood. Weten jullie hier meer van en zouden jullie een van de beste vervangers kunnen noemen??
Bij voorbaat dank.
gr

[zapdis]

rijst, pasta, havermout, brinta

[melvinafca]

Roggebrood is prima. Normaal brood ook

[keesvdniet]

sorry, ik had er even bij moeten zetten dat ik vervangers bedoel die ik gemakkelijk kan meenemen naar school en werk.

[rain]

Maar waarom zou je geen (volkoren) brood kunnen blijven eten?

[Patriciaaa]

Meeste roggebrood soorten bevatten idioot veel suiker. Gewoon voor volkoren producten gaan

[pescatore]

Aloude discussie. Niks mis met brood, het is gewoon het koolhydraatspook dat weer eens de kop opsteekt. Inb4 mensen die weer gigantisch opzwellen als ze brood eten en als marshmallow-man op hun werk arriveren en uitleggen wat voor enorm probleem het met zich meebrengt....

Vind je brood lekker, eet je het erg graag, maakt het je dieet makkelijker? Eet het. Zit wel wat verschil tussen goed brood en crappy supermarkt dingen maar wees er niet heel bang voor nergens voor nodig. Ook volkoren hoeft niet, eet gewoon een prima stevig bruinbrood net zo goed.

[keesvdniet]

bedankt voor jullie reacties, ik weet genoeg. Succes verder met jullie progressie!

[bosnaboyyy]

Wat ik gebruik als vervanging van brood zijn mijn eigen pannenkoeken. Ingrediënten per pannenkoek: 1 ei, scheutje magere melk en 8 gram haverzemelleen. Smaakt neutraal dus je kan er van alles op doen. Voor mij een perfecte vervanging van brood.