cut hongergevoel

[Nick277]

Is het normaal dat je in de cut een hongergevoel hebt of is er dan iets mis met je voeding?

[Dinky Toy]

dan is er iets mis met je voeding
hoeveel cal mag je hebben?

[Nick277]

2300 en zit momenteel op 1800

[gripmaster]

dan is er iets mis met je voeding
hoeveel cal mag je hebben?

Waarom is er dan iets mis met zijn/haar voeding.
Als je omschakeld van bulk naar cut zal je lichaam de eerste week naar mijn mening moeten wennen en vind ik het niet gek als je een honger gevoel hebt. na deze week (verkeer ik nu ook in), zal dit gevoel wegnemen. Honger gevoel kun je grotendeels wegnemen doormiddel van meer vezels te nuttigen (groenten).

Naar mijn mening zal je honger gevoel wel blijven, aangezien je onder je behoefte eet.

Correct me if im wrong...

[Milena]

Bij mij bleef het hongergevoel niet. Na een tijd had ik geen honger meer mijn lichaam wende er aan dus komt goed.

[pescatore]

Ik heb altijd honger, zelfs bij een surplus aan kcal. Niet te druk om maken en accepteren. Zeker bij een tekort aan kcal lijkt het me niet meer dan normaal dat je niet altijd kan eten wanneer je zou willen.

[niels123]

Jup. Same here, smiddags honger. Maar ik moet ook meer groente in de middag verwerken.

[Milena]

Als je honger hebt kun je komkommers eten altijd lekker

[Dinky Toy]

ik heb haast nooit honger... dat wil niet zeggen dat ik niet zou kunnen eten als ik zou willen.
Maar inderdaad je kan een heleboel voorkomen door voldoende groenten/ rauwkost in te plannen
In de loop van de middag... bijvoorbeeld je blik tonijn verwerken in een hele bak sla/ komkommer/ geraspte wortel... aanmaken met een beetje balsamico azijn/ peper/ knoflook...
Bij de lunch een flinke portie groente
Bij het diner een flinke portie groente
....