Is het normaal dat je in de cut een hongergevoel hebt of is er dan iets mis met je voeding?
cut hongergevoel
Collapse
X
-
Originally posted by Dinky Toy View Postdan is er iets mis met je voeding
hoeveel cal mag je hebben?
Als je omschakeld van bulk naar cut zal je lichaam de eerste week naar mijn mening moeten wennen en vind ik het niet gek als je een honger gevoel hebt. na deze week (verkeer ik nu ook in), zal dit gevoel wegnemen. Honger gevoel kun je grotendeels wegnemen doormiddel van meer vezels te nuttigen (groenten).
Naar mijn mening zal je honger gevoel wel blijven, aangezien je onder je behoefte eet.
Correct me if im wrong...Stats: 74kg at 11%
Vision: 85kg at 8%
Comment
-
Ik heb altijd honger, zelfs bij een surplus aan kcal. Niet te druk om maken en accepteren. Zeker bij een tekort aan kcal lijkt het me niet meer dan normaal dat je niet altijd kan eten wanneer je zou willen.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
ik heb haast nooit honger... dat wil niet zeggen dat ik niet zou kunnen eten als ik zou willen.
Maar inderdaad je kan een heleboel voorkomen door voldoende groenten/ rauwkost in te plannen
In de loop van de middag... bijvoorbeeld je blik tonijn verwerken in een hele bak sla/ komkommer/ geraspte wortel... aanmaken met een beetje balsamico azijn/ peper/ knoflook...
Bij de lunch een flinke portie groente
Bij het diner een flinke portie groente
....ik zal nooit meer zeggen dat ik geen buikspieren heb
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment