Cutten

[wernard zwanink]

Gebruikers,

Ik ben een fanatieke sporter en heb altijd veel gesport en daarnaast veel getraind in de gym. Toen scheurde ik mijn kruisband af waardoor ik ff niet in staat was om naar de sportschool te gaan.

Nu bezig met mijn revalidatieproces waarvoor ik 3x per week bij de fysio zit. (train op ma,wo & za dus me benen)

Nu moet ik nog voor de andere dagen een programmatje hebben. Voor mijn upper body. Wat zijn goede spiergroepen om naast elkaar te trainen.
Dinsdag:
Donderdag:
Vrijdag:
Zondag:

Daarnaast ga ik eerst weer vol Cutten. Maar voordat ik daar aan begin heb ik wel een vraagje: Ik lees steeds vaker dat je eerste 7 tot 14 dagen zo min mogelijk koolhydraten moet eten om je lichaam te ontgiftigen. Dus ff een weekje op alleen maar eiwitten teren, klopt dit? Of is dit alleen maar voor strenge diëten?

Hoor het wel!

[MisterMn]

Gebruikers,

Ik ben een fanatieke sporter en heb altijd veel gesport en daarnaast veel getraind in de gym. Toen scheurde ik mijn kruisband af waardoor ik ff niet in staat was om naar de sportschool te gaan.

Nu bezig met mijn revalidatieproces waarvoor ik 3x per week bij de fysio zit. (train op ma,wo & za dus me benen)

Nu moet ik nog voor de andere dagen een programmatje hebben. Voor mijn upper body. Wat zijn goede spiergroepen om naast elkaar te trainen.
Dinsdag:
Donderdag:
Vrijdag:
Zondag:

Daarnaast ga ik eerst weer vol Cutten. Maar voordat ik daar aan begin heb ik wel een vraagje: Ik lees steeds vaker dat je eerste 7 tot 14 dagen zo min mogelijk koolhydraten moet eten om je lichaam te ontgiftigen. Dus ff een weekje op alleen maar eiwitten teren, klopt dit? Of is dit alleen maar voor strenge diëten?

Hoor het wel!

Je MOET helemaal niks, het kan op meerdere manieren. 7 tot 14 dagen alleen eiwitten gaat je lichaam niet leuk vinden omdat je lichaam wel iets aan koolhydraten nodig heeft om oa je eiwittente verteren! Staat meer dan genoeg informatie hier op het forum over cutten.

[wernard zwanink]

Je MOET helemaal niks, het kan op meerdere manieren. 7 tot 14 dagen alleen eiwitten gaat je lichaam niet leuk vinden omdat je lichaam wel iets aan koolhydraten nodig heeft om oa je eiwittente verteren! Staat meer dan genoeg informatie hier op het forum over cutten.

Ik snap idd dat ik niet MOET. En heb er beetje van gelezen maar is toch niet helemaal duidelijk allemaal vandaar dat is dit post. Wat raad je me aan? Daar heb ik veel meer aan.

[MisterMn]

http://forum.bodynet.nl/afslanken/55...-afvallen.html

Om te beginnen je hier even in verdiepen....

[wernard zwanink]

http://forum.bodynet.nl/afslanken/55...-afvallen.html

Om te beginnen je hier even in verdiepen....

Maar nog steeds niet duidelijk of het slim is om een week lang je lichaam te reinigen?

[joelzwolle]

Maar nog steeds niet duidelijk of het slim is om een week lang je lichaam te reinigen?

Reinigen is niet nodig! Gewoon gaan cutten!

[MisterMn]

Ik reinig mijn lichaam iedere dag



En nee dat is nergens voor nodig!

[Dinky Toy]

je reinigt je lichaam niet door geen KH te eten.... dat is gewoon onzin
Gewoon standaard cut-schema maken.
wat je trainingsschema betreft... gewoon upperbody/ lower body schema (staan er genoeg op t'forum)
en zorgen dat je ook voldoende rust inplant