GIP fit food log.

[gain is pain]

hierbij open ik een voedingslog van wat ik elke dag eet.
ik zal deze iedere dag proberen bij te houden en soms meerdere x'eren per dag.

de bedoeling is om droger te worden aan de hand van low carb met zo nu en dan een medium carb dag of high carb.
om te beginnen bij vandaag.

ontbijt:
-25gr honing pindas
-200gr kip
-200gr magere kwark met cacao
-500ml monster absolute zero (3 kcal 100ml)

2e maaltijd:
-250gr magere kwark met cacao
-1 granny smith
-500ml monster absolute zero


maaltijd 3: rond 14.00 uur.
-250gr kwark mager met cacao
-1 granny smith

[weslleyy]

-500ml monster absolute zero (3 kcal 100ml)

Heeft dit nog een speciale reden?

[inferno_0666]

Zo te zien ben jij dol op kwark met cacao. Is dat niet erg bitter of doe je er stiekem nog wat bij om het zoeter te maken?

[gain is pain]

die monster zero omdat ik de laatste tijd het heel erg laat heb gemaakt met me vriendin en ik anders met een standje slaaphoofd op stage ben.

kwark zijn maar halve bakjes... maar dr gaat zoetstof doorheen maar dat heeft nauwlijks voedingswaarde en calorien...

[tristann]

Kaneel is een uitkomst wat kwark betreft! + betere opname van eiwitten.

Kaneel

Kaneel vertraagt de passage van het voedsel door je maag. Het verlaagt ook uw bloedsuikerspiegel door je glucosemetabolisme te stimuleren. Kaneel zorgt voor een grotere aanmaak van anabole eiwitten in de spiercellen. Hierdoor wordt meer glucose opgenomen en komt dus meer energie vrij.

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/...erbranden.html

[NickP]

Aah nog een liwadder
Is dat trouwens echt zo van kaneel? Nog nooit van gehoord..
Waar haal je die monster gip?

[gain is pain]

Aah nog een liwadder
Is dat trouwens echt zo van kaneel? Nog nooit van gehoord..
Waar haal je die monster gip?

albert heijn .. de blauwe. alleen de absolute versie blauwe hebben ze niet bij iedere ah

[gain is pain]

hierbij open ik een voedingslog van wat ik elke dag eet.
ik zal deze iedere dag proberen bij te houden en soms meerdere x'eren per dag.

de bedoeling is om droger te worden aan de hand van low carb met zo nu en dan een medium carb dag of high carb.
om te beginnen bij vandaag.

ontbijt:
-25gr honing pindas
-200gr kip
-200gr magere kwark met cacao
-500ml monster absolute zero (3 kcal 100ml)

2e maaltijd:
-250gr magere kwark met cacao
-1 granny smith
-500ml monster absolute zero


maaltijd 3: rond 14.00 uur.
-250gr kwark mager met cacao
-1 granny smith

maaltijd 4:
20gr cashews
5 ei eiwitten

#training

maaltijd 5:
125gr tonijn
50gr doperwten
+-50gr gekookte rijst.

[rain]

Een voedingslog zonder kcal en macro's?

[antma]

Zowiezo een voedingslog ....denk er staan leuke menus in ofzo..

[Flippa]

ik volg, je bent overigens gestopt met je kuur toch? Dus ik neem aan dat je ook bent gestopt met de T3/clen?

[gain is pain]

ontbijt:
-25gr honing pindas
-200gr kip
-200gr magere kwark met cacao
-500ml monster absolute zero (3 kcal 100ml)

2e maaltijd:
-250gr magere kwark met cacao
-1 granny smith
-500ml monster absolute zero


maaltijd 3: rond 14.00 uur.
-250gr kwark mager met cacao
-1 granny smith

maaltijd 4:
20gr cashews
5 ei eiwitten

#training

maaltijd 5:
125gr tonijn
50gr doperwten
+-50gr gekookte rijst.

maaltijd 6:
125gt tonijn
50gr doperwten
3 kleine appels

[gain is pain]

vandaag een iets hogere carb dag omdat ik 3 dagen lag zat.

maaltijd 1:
30gr mozzerela
5 eiwitten
25gr honing pinda
2 kleine appels
1 granny smith

#trainen

maaltijd 2:
4 eiwitten
200gr gekookte rijst
2 kleine appels

maaltijd 3:
125gr tonijn
1 grany smith appel

maaltijd 4:
200gr gekookte rijst
125gr tonijn.
1 granny smith appel.

[pescatore]

GIP niet vervelend bedoelt hè, maar wat heeft dit voor zin?

[Mvos]

snap ook niet wat dit voor nut heeft!

is dit voor jezelf?
voor ons?
moeten wij erop reageren?
Wil je alleen aandacht?