Tweet
Beste Leden,
Na een tijd te hebben gecut wil ik weer gaan bulken, nu heb ik een schema in elkaar gezet.
Mijn onderhoud is 2500 cal dus 500 erbij voor in de bulk kom ik uit op 3000 cal.
Schema vind u in de bijlagen.
wat in mijn schema staat is wel verdeeld over de dag dus alles wat bij ontbijt staat is bedoeld voor 08:00 en 10:00 en niet alles in 1 keer als ontbijt.
Wat vinden jullie van me bulk schema.
BulkSchema.doc
Na een tijd te hebben gecut wil ik weer gaan bulken, nu heb ik een schema in elkaar gezet.
Mijn onderhoud is 2500 cal dus 500 erbij voor in de bulk kom ik uit op 3000 cal.
Schema vind u in de bijlagen.
wat in mijn schema staat is wel verdeeld over de dag dus alles wat bij ontbijt staat is bedoeld voor 08:00 en 10:00 en niet alles in 1 keer als ontbijt.
Wat vinden jullie van me bulk schema.
BulkSchema.doc
