Hallo iedereen,
Voor ik ga beginnen, moeten jullie weten dat deze post eigelijk niet over mezelf gaat. Ik heb een normaal, gezond gewicht. Maar men grootvader daarin tegen niet... Gisteren zei hij me dat hij 97 kg woog, terwijl hij 1 meter 65 is en 69 jaar. Ik heb dus eens zijn BMI berekent en die was ongeveer 35, wat betekent dat hij aan obesitas lijdt. Hij vindt dit zelf te veel en zou er graag wat aan doen, maar hij is slecht te been en kan niet zo goed wandelen, fietsen gaat wel en dit doet hij dan ook veel. Ik denk zelf dat het grootste probleem is dat hij geen water drinkt, maar hij wil dit maar niet inzien. Hij eet ook graag en veel. Omdat hij weet dat ik fitness en op men voeding let, vroeg hij me om wat tips. Ik zei dat hij altijd wat op zen bord moet laten liggen en wat minder klaarmaken want hij is toch alleen en natuurlijk moet beginnen met water te drinken.
Maar weten jullie misschien nog iets kleine veranderinngen, die toch wel een grote impact kunnen hebben?
Voor ik ga beginnen, moeten jullie weten dat deze post eigelijk niet over mezelf gaat. Ik heb een normaal, gezond gewicht. Maar men grootvader daarin tegen niet... Gisteren zei hij me dat hij 97 kg woog, terwijl hij 1 meter 65 is en 69 jaar. Ik heb dus eens zijn BMI berekent en die was ongeveer 35, wat betekent dat hij aan obesitas lijdt. Hij vindt dit zelf te veel en zou er graag wat aan doen, maar hij is slecht te been en kan niet zo goed wandelen, fietsen gaat wel en dit doet hij dan ook veel. Ik denk zelf dat het grootste probleem is dat hij geen water drinkt, maar hij wil dit maar niet inzien. Hij eet ook graag en veel. Omdat hij weet dat ik fitness en op men voeding let, vroeg hij me om wat tips. Ik zei dat hij altijd wat op zen bord moet laten liggen en wat minder klaarmaken want hij is toch alleen en natuurlijk moet beginnen met water te drinken.
Maar weten jullie misschien nog iets kleine veranderinngen, die toch wel een grote impact kunnen hebben?
Comment