Bulk schema (wat vinden jullie ervan?)

[FitnessEcto]

als je bezig bent met een dieet wil je die zo gezond mogelijk volgen.
dat betekend dat je enkelvoudige koolhydraten schrapt.
Daar heb je niks aan.
en het is zo dat vet meer kcal bevat. Maar een gemiddelde Nederlander zal ongerveer 70% koolhydraten binnen krijgen?
en het zit hem in dat je enkelvoudig kkolhydraad (suiker) met veel grotere hoeveel heden binnenkrijgt.

Nogal simpele uitspraken. Geen fruit meer eten, dat zijn snelle koolhydraten en daar heb je dus niks aan.

En het klopt dat een gemiddeld persoon meer kcal uit koolhydraten dan uit vetten haalt. Maar waarom zou het beter zijn om op verpakkingen naar het aantal koolhydraten (of suiker) te kijken ipv naar het aantal vetten? Kijk gewoon naar het totaal aantal kcal, van een overschot aan kcal word je dik. Niet van een overschot aan koolhydraten, vetten, of eiwitten (tenzij tezamen, want dan heb je een totaal overschot van kcal).

[tommyzz]

Nogal simpele uitspraken. Geen fruit meer eten, dat zijn snelle koolhydraten en daar heb je dus niks aan.

En het klopt dat een gemiddeld persoon meer kcal uit koolhydraten dan uit vetten haalt. Maar waarom zou het beter zijn om op verpakkingen naar het aantal koolhydraten (of suiker) te kijken ipv naar het aantal vetten? Kijk gewoon naar het totaal aantal kcal, van een overschot aan kcal word je dik. Niet van een overschot aan koolhydraten, vetten, of eiwitten (tenzij tezamen, want dan heb je een totaal overschot van kcal).

dit is zo fout.
als je kijkt naar voedingswaarde let je wel dergelijk op hoeveel suiker er in zit.
of vetten, zijn ze verzadigd of onverzadigd.
je kijkt ook naar hoeveelheid zout en/of natrium er zit.

en fruit is gezond is idd snelle suiker genaamd fructose
oftewel vruchtensuiker.
Er zitten gezonde voedingsstoffen in plus de vitaminen.

en als je met dieet bezig bent ga je die zo gezond mogelijk volgen.

als je bezig bent met een dieet wil je die zo gezond mogelijk volgen.
dat betekend dat je enkelvoudige koolhydraten schrapt.
Daar heb je niks aan.
en het is zo dat vet meer kcal bevat. Maar een gemiddelde Nederlander zal ongerveer 70% koolhydraten binnen krijgen?
en het zit hem in dat je enkelvoudig kkolhydraad (suiker) met veel grotere hoeveel heden binnenkrijgt.

je lichaam gebruikt het wel, zolang het binnen je macro's past maakt het geen reet uit. Maar ik ben het met je eens dat ook mijn persoonlijke voorkeur uitgaat naar bijvoorbeeld rijst ipv fruit. puur broscience old bbshit je moet doen waar je je goed bij voelt. als je liever suikers eet en het werkt moet je dat doen.
eet je liever rijst ipv de fructose doe je dat, omdat het uiteindelijk om gaat wat goed aansluit bij je levensstijl en op lange termijn het beste is vol te houden

[tommyzz]

je lichaam gebruikt het wel, zolang het binnen je macro's past maakt het geen reet uit. Maar ik ben het met je eens dat ook mijn persoonlijke voorkeur uitgaat naar bijvoorbeeld rijst ipv fruit. puur broscience old bbshit je moet doen waar je je goed bij voelt. als je liever suikers eet en het werkt moet je dat doen.
eet je liever rijst ipv de fructose doe je dat, omdat het uiteindelijk om gaat wat goed aansluit bij je levensstijl en op lange termijn het beste is vol te houden

Ja precies.
anders hebben we genoeg aan paar flessen cola frituurvet en eiwit uit verzadigd vlees. Haha