Bulk Tip*

[dav1t0]

Stel, je moet nog 2 dikke boterhammen met pindakaas eten, maar je krijgt het egt neit naar binne. Dan heb ik hier een oude tip:

Neem een glas water erbij, neem een grote hap brood en daarna een flinke slok water, en keer kauwen en het brood valt uiteen, en glijd vervolgens zo door je keel

grtz

[Shannasse]

Werkt zeer zeker en als je dat zo af en toe wilt doen kan het geen kwaad.
Als je echter iedere dag zo moet vechten met je voeding ben je niet goed bezig; je hebt dan ofwel niet goed en rustig genoeg je voeding opgebouwd ofwel je eet gewoon ver boven je kunnen.
Dit kan allerlei klachten en problemen veroorzaken (denk oa aan maag- en darmproblemen) en is dus absoluut niet aan te raden!

[dav1t0]

Ja lijkt me eigenlijk ook wel logisch maar gewoon af en toe een keertje de laatste boterham wegwerken, om het allemaal wat dragelijker te maken.

[Bocca]

Ben geen voorstander van dat 'proppen'. Als je als natural je eten vaak naar binnen moet proppen, ben je zoals Shannasse al zei, niet goed bezig.
Door je geleidelijke opbouw zal je maag en de rest van je spijsverteringsstelsel aan de meerhoeveelheid gewend geraken zodat van proppen geen sprake meer is. Als je dan als gevolg van 'medicatie', 'as' of wat dan ook, geen zin hebt om te eten, kun je best je porties verkleinen en meermaals spreiden over de dag waarbij je zowel je totale inname en de uren van eerste en laatste maaltijd blijft respecteren. Wanneer het dan nog niet gaat, kan je verder afhankelijk van wat je maaltijd is de mixer bovenhalen en na eventueel aanlengen de pap zo naar binnengieten (hetgeen in de buurt komt van jouw bulktip). Maar in normale omstandigheden zou dit niet mogen nodig zijn.
Je kan eten als je honger hebt, eten als je geen hongerprikkel maar wel zin iets hebt, eten als geen van beide aanwezig of eten echt naar binnenproppen (oververzadiging) zodat het je echt begint tegen te steken. In dat laatste geval zal de opname van nutriënten in maag en dunne darm echter beperkt zijn waardoor je zoals eerder aangehaald beter kleinere (en meerdere) porties gebruikt.

Grtz

[Curiosio]

Weet niet meer waar ik het heb gelezen maar water drinken tijdens de maaltijd zou niet goed zijn. Voor of na de maaltijd kan wel.

Greets...

[Bocca]

Hier op het forum gelezen, Cur? Of weet je het helemaal niet meer?
Had ik anders wel es graag gezien, wat en hoe het er dan stond.

grtz

[Curiosio]

Niet op een forum.
Kan ook wel op tv geweest zijn. Had iets met verteren te maken geloof ik.

Greets...

[Bocca]

ff opgezocht Cur, het is inderdaad terug te vinden.

"Drink niet tijdens de maaltijd
Het is beter om tijdens een maaltijd niet te drinken. Door te drinken wordt het eten weggespoeld; de maagontlediging gaat dan sneller en koolhydraten komen eerder in het bloed terecht. Dit verhoogt de glyceamische index van de maaltijd. Koolhydraten komen dan niet geleidelijk in je bloed terecht, maar in één keer. Voor een enkele keer is dat niet erg, maar altijd is drinken tijdens de maaltijd is niet goed (de alvleesklier raakt overwerkt) en u krijgt sneller honger, waardoor u uiteindelijk meer eet. "


bron : http://www.oasen.nl/drinkwater/gezondheid/index.jsp

Grtz

[Bocca]

Dus thx Curiosio

Nog even bij vermelden dat naar mijn mening dit effect op mensen die hun opname over min 6 maaltijden spreiden van minder belang is.
Aangezien het meermaals frequent opnemen van kleinere hoeveelheden, net als doel heeft die absorptie van nutriënten te maximaliseren. En die verhoging van de glycemische index ten gevolge van KH is in mijn geval echt niet noemenswaardig wanneer je drinkt bij je maaltijd en je opname over 6-7 keer spreidt. Dat heb ik zelf laten testen. Het hangt er natuurlijk ook van af welke KH je opneemt en verder is het soms gewenst dat je even piekt wb je glycemische index

Grtz

[Curiosio]

Was een soort gelijk stukje wat ik bedoelde, thanks!

Greets...

[hardcoremenneke]

Stel, je moet nog 2 dikke boterhammen met pindakaas eten, maar je krijgt het egt neit naar binne. Dan heb ik hier een oude tip:

Neem een glas water erbij, neem een grote hap brood en daarna een flinke slok water, en keer kauwen en het brood valt uiteen, en glijd vervolgens zo door je keel

grtz

dat is ongeveer mijn mannier van eten zowiezo eten zonder drinken erbij kan ik al helemaal niet, dan vind ik het meestal zo 'droog'

[Shannasse]

Heb je de andere posts ook gelezen?
Dan kun je namelijk zien dat die manier van eten juist niet aan te raden is.

[dav1t0]

Ik drink ook altijd tijdens het eten. Maar goed nu ga ik dus maar van te voren drinken.

grtz

[hardcoremenneke]

Heb je de andere posts ook gelezen?
Dan kun je namelijk zien dat die manier van eten juist niet aan te raden is.

Ja dat had ik wel gelezen, daarom zei ik het juist ook. Ik dacht zal vast wel reacties op komen, maar dan ga ik daar proberen op te letten, wat errug moeilijk word denk ik.

[dav1t0]

kan je aub wat meer leestekens gebruiken? Het is egt net een puzzel.