Tweet
dan wordt het meer spiermassa opbouwen!
maar kan dit ook zonder vetter te worden?
maar kan dit ook zonder vetter te worden?
-
-
Originally posted by Jordi_85
massa betekent ook vet.
maar je kunt daty een beetje in de hand houden.
maar enkel droge massa winnen,daar heb ik mijn vraagtekens bij.
als je massa wilt winnen,zul je toch anders moeten eten.en enkel brood en slechts 1 deftige maaltijd,zal het niet halen.
er ontbreekt:vis,eieren,kip,...
wissel af van proteine bronnen.
de eerste tijd zal het moeilijk zijn en eten tegen je zin,maar dat gaat wel over,gewoon volhouden en blijven eten
Comment
-
Okej..dus ik moet meer eieren gaan eten?
Ik zal proberen 3 x in de week wat vis te eten..maar zijn er nog andere dingen die ik in mijn schema kan wijzigen/toevoegen/weghalen?Comment
-
kan alle tipjes gebruiken
Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...11 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...12 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...17 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment